Analisis Biomecanico De La Brazada En La Fase De La T Cnica Libre En Nataci N

Análisis Biomecánico de la brazada de Crol en Natación

La conciencia de realizar movimientos correctos en la ejecución de gestos deportivos despierta la necesidad de analizarlos desde el punto devista biomecánico, con el fin de corregir, mejorar y evitar posibles lesiones debido a la mala postura y practica.
La brazada de la técnica libre en natación se efectúa en dos etapas, la parte acuática(tracción) que comprende la entrada el agarre y el empuje, mientras que la fase aérea (recobro) comprende el momento en el cual el brazo sale del agua, para iniciar nuevamente el ciclo; donde laarticulación del hombro se convierte en la protagonista principal de este gesto en natación.El hombro es un complejo articular que posee tres grados de libertad y se moviliza en los tres planos del espacio según los tres ejesprincipales: longitudinal, sagital y frontal. Valores promedio del movimiento articular del hombro: abducción (180º), flexión (180º), extensión (50º), rotación interna (80º) y Externa (90º).
FaseAcuática: se distinguen, Entrada, Agarre y Empuje.

Entrada: la mano entra al agua directamente enfrente de su hombro. El brazo debe estar flexionado con el codo en una posición más elevada que la mano, laescapula elevada y en retracción, la muñeca flexionada unos grados desde la línea media del antebrazo, palma de la mano hacia abajo y hacia afuera. Entran al agua dedos, muñeca, antebrazo, codo y brazoen ese orden.
Agarre: Se hace en primer lugar con la mano, la muñeca y luego con el brazo, como si se estuviera bordeando un barril, mientras que la parte superior del brazo permanece próximo a lasuperficie. (El pectoral mayor es responsable de iniciar e imprimir fuerza a la aducción). Cuando el antebrazo esta casi vertical, la parte superior del brazo se une a la superficie total del brazo. En...