analisis cultura fisica

ANALISIS LA BUENA CONDICION FISICA Y SALUD
Es inevitable que las personas hoy en día tiendan a descuidar su salud, puesto que como lo señalaba el video “La buena condición física y salud” es unarealidad el que poco a poco las actividades humanas se mecanicen, todo funciona con controles, botones o palancas, lo que conlleva a que las personas enfermen, debido a su bajo estado físico,entendiendo este como elemento estructural de una buena salud, que al igual que la vida social y la mente, funcionan de manera conexa para lograr tener una vida mejor.
Es necesario que el ser humano realiceactividad física, ya que trae consigo diversas ventajas, tales como un cuerpo sano, energía, vitalidad, fuerza, entre otras. Sin embargo la sola actividad física no es necesaria para que el cuerpocrezca de manera adecuada, sino es fundamental una alimentación balanceada, acorde a la actividad física que se realiza, ya que el cuerpo debe gastar la energía que producen los alimentos, debido a quetodos los alimentos producen energía, sin embargo un exceso de energía se transformara en sobrepeso. La energía y la actividad física producen un mejor desarrollo de los músculos, los que gracias a lastensiones que realiza en la actividad física crece, debido a que las células fibrosas que componen al musculo se multiplican lo que conlleva a un mejor estado de salud. Sin embargo además de laactividad física y la alimentación es fundamental el descanso, ya que un exceso de actividad física puede llegar a generar lesiones y la acumulación de los desechos que genera la actividad física alacumularse produce el cansancio, para lo cual el descanso es la solución. El ser humano como un animal requiere de esos tres elementos para encontrarse en forma, el descanso, la alimentación balanceada y laactividad física.
Al igual que los demás músculos el corazón también requiere actividad física ya que al ejercitarlo se vuelve más fuerte, y cumple a cabalidad con su función, bombeando la sangre a...