ANALISIS DE LOS MACROS
Páginas: 2 (300 palabras)
Publicado: 20 de septiembre de 2015
ANALISIS DE LOS MACROS.
El primer Macrociclo que corresponde al segundo semestre del 2014. Y fue realizado teniendo en cuenta la progresión que dejo la profesora encargada en esemomento.
Los volúmenes oscilan entre 2.000 a 3.000 metros aproximadamente, básicamente se ha centrado el trabajo en desarrollo del la resistencia de base, trabajos de R1 y R2 y mucho trabajotécnico, también trabajos de velocidad de acción y reacción de cada uno de los estilos, incluyendo trabajo de giros y salidas que aún tienen muchas falencias. La asistencia a torneos es muymínima y por tal razón los resultados de lo panificado no son acordes con los objetivos planteados.
En cuanto a los trabajos teóricos se realizaron muestras de videos y algunas pequeñascharlas, muy informales con los nadadores sobre la importancia de la hidratación y una alimentación correspondiente al deporte.
En la parte psicológica no se realizó mayor trabajo. Previo alas competencias se realizan charlas sobre los aspectos puntuales de las pruebas que se va a correr y de algunos elementos importantes para encararlas.
Para el primer semestre me enfoque enun microsistema de ejercicios en donde según la orientación se realizaba la sesión de entrenamiento, siempre muy enfocada al desarrollo de la resistencia, técnica y la consolidación de losestilos de nado.
Los volúmenes se incrementaron muy poco, este primer semstre tuvimos muchos inconvenientes con la asistencia y la participación a torneos fue también muy pobre, otrosinconvenientes se dieron en cuanto a la disciplina factor que hizo modificar varias sesiones de entrenamiento.
Para los dos periodos II-2014 y I-2015. Los trabajos de preparación física secentraron en el desarrollo de las capacidades de fuerza general, flexibilidad y rapidez. Estos trabajos no se realizan con mucha frecuencia y se debe pensar en mejorar esa parte.
El primer Macrociclo que corresponde al segundo semestre del 2014. Y fue realizado teniendo en cuenta la progresión que dejo la profesora encargada en esemomento.
Los volúmenes oscilan entre 2.000 a 3.000 metros aproximadamente, básicamente se ha centrado el trabajo en desarrollo del la resistencia de base, trabajos de R1 y R2 y mucho trabajotécnico, también trabajos de velocidad de acción y reacción de cada uno de los estilos, incluyendo trabajo de giros y salidas que aún tienen muchas falencias. La asistencia a torneos es muymínima y por tal razón los resultados de lo panificado no son acordes con los objetivos planteados.
En cuanto a los trabajos teóricos se realizaron muestras de videos y algunas pequeñascharlas, muy informales con los nadadores sobre la importancia de la hidratación y una alimentación correspondiente al deporte.
En la parte psicológica no se realizó mayor trabajo. Previo alas competencias se realizan charlas sobre los aspectos puntuales de las pruebas que se va a correr y de algunos elementos importantes para encararlas.
Para el primer semestre me enfoque enun microsistema de ejercicios en donde según la orientación se realizaba la sesión de entrenamiento, siempre muy enfocada al desarrollo de la resistencia, técnica y la consolidación de losestilos de nado.
Los volúmenes se incrementaron muy poco, este primer semstre tuvimos muchos inconvenientes con la asistencia y la participación a torneos fue también muy pobre, otrosinconvenientes se dieron en cuanto a la disciplina factor que hizo modificar varias sesiones de entrenamiento.
Para los dos periodos II-2014 y I-2015. Los trabajos de preparación física secentraron en el desarrollo de las capacidades de fuerza general, flexibilidad y rapidez. Estos trabajos no se realizan con mucha frecuencia y se debe pensar en mejorar esa parte.
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