Analisis De Situacion Aerobica Y Anaerobicatrabajo De Tutorias Con Bruno Aprobado 1

Planteo de situación A (trabajo aeróbico):

- sesión de entrenamiento de una persona de sexo masculino de 69 años, la cual en el desarrollo de la clase realizara un trabajo intervalado de 5 minutos de trote por 2 minutos caminando, de manera continua durante 40 minutos. Los últimos 5 minutos caminara a baja intensidad.
Datos a tener en cuenta: persona sedentaria, 96 Kg. de peso corporal, laactividad se lleva a cabo en un espacio abierto a una temperatura de 10 grados. Presión arterial previa al ejercicio: S: 140, D: 70 FC: 53. HUMEDAD 80%.

El estimulo que dará inicio a la actividad será el silbato del profesor. Este sonido es captado por el oído que manda la información recibida, a los centros superiores del cerebro para analizar, ordenar y escoger la acción más adecuada para darrespuesta. Una vez efectuado este proceso de integración de la información envía una respuesta que viaja a través de las vías piramidales y extrapiramidales que poseen axones mielinizados lo que hace que viaje con mas velocidad el estimulo y si a esto le agregamos la presencia de los nódulos de Ranvier que hace que el estimulo viaje de manera “saltatoria” de nódulo a nódulo agilizando aun mas lavelocidad de conducción, hasta llegar a las neuronas motoras las cuales se encuentran en la parte ventral de la medula espinal y hacen sinapsis con los músculos inervados por estas (unión neuromuscular) . Como consecuencia van a reaccionar al estimulo dando la respuesta mas adecuada.
Para que este impulso viaje a través del axon, debe ocurrir un potencial de membrana. Una vez captado el estimulo lapersona inicia el ejercicio a una baja intensidad, llevando un ritmo constante y estable.
En el desarrollo de la actividad predomina el sistema oxidativo por sobre los demás. En dicho sistema se trabaja con gran cantidad de oxigeno, que será muy necesario para poder degradar los hidratos de carbono a piruvato y hacer que este ingrese al ciclo de Krebs para obtener ATP, agua y dióxido de carbono. Algosimilar ocurre con las grasas donde estas se descomponen en triglicéridos los cuales en un proceso posterior pasaran a degradarse a glicerol y 3 ácidos grasos libres o AGL donde se metabolizaran en el ciclo de Krebs y la beta-oxidación (siempre con presencia de oxigeno para ingresar a las mitocondrias) y formar mucha mas cantidad de ATP que la glucosa y poder sostener la actividad prolongada auna intensidad que me permita ir resintetizando los niveles adecuados de ATP que necesite para que el ejercicio no cese. Un aspecto importante que cabe destacar es la presencia de acido láctico que si bien no es en abundancia siempre hay proporciones pequeñas de acido que se van formando pero que no llegan a distribuirse por todo el cuerpo ya que el oxigeno recoge los hidrógenos que sobran y losconvierte en agua para que no haya una acidosis metabólica en el cuerpo la cual hace detener el ejercicio. Es mas el acido láctico es otra fuente mas de energía que por medio de el oxigeno vuelve a formar glucogeno.
El 40% de los nutrientes aporta energía para el trabajo el resto se disipa en calor. Aquí es donde se hace importante la aparición del sistema respiratorio donde con el progreso delejercicio se ira incrementando la ventilación pulmonar, el sujeto empieza a tener una respiración mas profunda y rapida para provocar el enfriamiento del cuerpo y recoger los hidrogeniones que van liberando para que no haya una acidosis metabólica y que combinados con el oxigeno van a formar agua la cual es filtrada a las glándulas sudoríparas las cuales se van a encargar de mandar el sudor a travésde la piel y así eliminarlo al exterior en forma de vapor. También se ira humectando la piel para provocar el enfriamiento del cuerpo, es por ello que es aconsejable que la persona seque el sudor para facilitar la eliminación del agua y esto se vera dificultado ya que hay una humedad del 80% muy elevada dificultando la evaporación del sudor. Pero para que esto ocurra el sistema respiratorio...