Analisis Libro Pensar Bien Sentirse Bien

ANÁLISIS DE CONTENIDO.
1. Asunto:
El libro de “Pensar bien, sentirse bien” es una obra que nos muestra que es muy importante sentirse plenos y felices en la vida.
Es una guía práctica para aprender acerca de las cualidades que tenemos, al igual que los defectos. Además de conocer que todos tenemos algo valioso que se puede mostrar a los demás.
Los pensamientos negativos lo único que hacen esirnos herirnos poco a poco hasta que destruyen nuestra salud física y/o mental. Debemos ser un poco más conscientes al ir llenando nuestra cabeza de pensamientos ya que nos podría perjudicar en grande.
Éste libro nos invita a querer lo que somos y demostrarnos que nosotros mismos podemos llegar a ser grandes. El cuidar de nuestra mente y nuestro corazón nos demostrará que somos fuertes y capaces,es por eso que debemos aprender a cuidarnos. En cada escrito que Walter Riso nos muestra en el libro, hay una enseñanza con muy buenos consejos para ir mejorando nuestra vida diaria.
Nadie nos enseña a querernos a nosotros mismos, es por eso que debemos ser nosotros los que nos amemos sin importar lo que piensen los demás.
El libro consta de tres partes y dos anexos donde en cada uno de ellosnos muestra a partir de ejemplos con sus propios pacientes las verdades de las que a veces no nos damos cuenta. La persona que se anime a leerlo podrá aprender y recapacitar sobre su propio ser.
Absolutamente todos nosotros tenemos un punto donde nos podemos controlar y ser autosuficientes, es solo que algunas veces nos mostramos débiles ante las situaciones de la vida y no las enfrentamos pormiedo. Ése es el peor freno que nos lleva al fracaso.
No hay que olvidar que es necesario el equivocarse y seguir adelante.
El mundo en el que vivimos siempre nos ha enseñado el sentido de nuestra vida, mostrándonos el comportamiento “adecuado”, pensando más en los demás que en lo que a nosotros nos ocurre por dentro.
Si somos personas con salud interna, seremos sanos exteriormente, nadie nosmuestra alguna regla de belleza, nosotros iremos forjando nuestra realidad.
Debemos tener amor primero hacia nosotros y ya después veremos por lo que los demás piensan y quieren de nosotros.
La obra se divide en 3 partes y 3 anexos.
Parte I. La testarudez de la mente y la resistencia al cambio.
Todos nosotros hemos tenido momentos de forzarnos a creer en algo que es en verdad insignificante, peroahí seguimos y nos clavamos en ello.
La mente es controlable, pero también egocéntrica y busca sobrevivir a cualquier precio, aunque sea mantenernos con ideas irracionales.
En determinadas situaciones mantenemos las actitudes negativas y autodestructivas a pesar de que exista alguna evidencia que las refute completamente. ¿No es eso irónico?. Pero es cierto, y ese es el pensamiento que tenemosmuchas veces.
Cuando implica que las cosas deben renovarse, nos negamos. Tal vez esto nos demuestra la ignorancia que tenemos dentro de nosotros para aprender de verdad como son las cosas.
Debemos comprender que tiene que existir una ruptura con dichos pensamientos, y enfrentarnos, tal como Walter Riso afirma diciendo que hay que jugársela sin anestesia, o sea dejar las viejas costumbres en elpasado e intentar ser nuevos y crear continuamente.
Parte II. Malos pensamientos.
La clave para destruir los pensamientos negativos es vencerlos, cambiándolos por otros constructivos.
A las personas pesimistas, se les crea una amargura interna que les llena de tristeza.
Basta de pedir más a la vida, si no hemos tomado en cuenta todo lo que nos ha dado de más. La vida no es justa, pero sí esdisfrutable, hay que aprender a vivir con lo que nos tocó e intentar hacer una mejoría que nunca termine.
Existen dos tipos de pensamientos negativos:
1.Pesimismo crónico: Ignorar aquello que es positivo y hacer más grande lo negativo.
2. Pensamientos dicotómico o de extremos: Pensamiento de tomar todo o nada, eso no esta tan bien, poniendo un ejemplo que cita Walter Riso: Si matar siempre es...