analsis ergonomico

ANALISIS ERGONOMICO EN EL PUESTO DE TRABAJO DE UNA SECRETARIA

Las recomendaciones para trabajar en el computador son:




1) Mantener una postura adecuada durante se trabaje con elcomputador.
2) Hacer distintas tareas durante un cambio de posición.
3) Realizar una actividad física, cada 45 min de trabajo.
4) Utilizar una silla que tenga apoyo lumbar y se ajuste a la altura delasiento.
5) La pantalla y el teclado debe estar frente al cuerpo, la parte superior de la pantalla no debe quedar sobre el nivel de los ojos.
6) Usar un brazo sostenedor de copia junto a la pantalla parasujetar los documentos.
7) Mantener las muñecas en una posición natural y recta, evitando doblarlas en Angulo
8) Utilizar un apoyo de pies.
9) Las ventanas deben estar en una posición que evite elreflejo de luz sobre la pantalla.
10) incorpore a su vida hábitos de actividad física, recreativa y de autocuidado.


EL ASIENTO DE TRABAJO
Un asiendo de trabajo adecuado debe satisfacerdeterminadas prescripciones ergonómicas. Siga las siguientes directrices al elegir un asiento:
 El asiendo de trabajo debe ser adecuado para la labor que se vaya a desempeñar y para la altura de la mesa oel banco de trabajo.
 Lo mejor es que la altura del asiento y del respaldo sean ajustables por separado. También se debe poder ajustar la inclinación del respaldo.
 El asiento debe permitir altrabajador inclinarse hacia adelante o hacia atrás con facilidad.
 El trabajador debe tener espacio suficiente para las piernas debajo de la mesa de trabajo y poder cambiar de posición de piernas confacilidad.
 Los pies deben estar planos sobre el suelo. Si no es posible, se debe facilitar al trabajador un escabel, que ayudará además a eliminar la presión de la espalda sobre los muslos y lasrodillas.
 El asiento debe tener un respaldo en el que apoyar la parte inferior de la espalda.
 El asiento debe inclinase ligeramente hacia abajo en el borde delantero.
 Lo mejor sería que el...