Anatomía de las reacciones automáticas

Anatomía de las
reacciones automáticas
Por: Christopher Ponce

El maestro del arte de la emoción

Facilidad de
adaptación
en
situaciones
inesperadas

Factores para Una Buena y mala
RespuestaFlexibilidad

Rigidez

Intolerancia a
la
imperfección
de los demás
y de nuestra
propia
imperfección

Responder

Reaccionar
Definiciones

Actuar de manera
controlada a una acción .

Hacer algo de formainesperada sin esperar
consecuencia

Reaccionar

Responder

Es una acción sin
pensar
Se dice lo primero que se
le viene a la mente

Se piensa bien antes de actuar

Cuando reaccionas tratas de
defenderteEs una acción de análisis reflexión

Se abre una línea de comunicación
buscando solución

Reflejo espontaneo

Se separa y ve las cosas de otro punto
de vista

Se puede arrepentir

Es algo racionalHabilidades
Crear un espacio de tiempo
para entender lo que esta
pasando dentro de nosotros y
las personas que están en
nuestro alrededor ,evaluando
las opciones que hay por
delante .

Autoserenarnos
e inhibir
nuestra reacciones automática
ante
situaciones
irritantes
vergonzosa o atemorizantes

Postergar el deseo de hacer lo
que nos viene en ganas
.calmar las ansias de devolver
el
golpe,
ytolerar
las
fustraciones de la vida

Gabriela

Mery

Mentalización

Construcción mental de la realidad

Autorregulación
emocional

Después de la reacción

Tipos de reacciones automáticas
Irritabilidad(desagrado)

Reacciones mínimas de
poca manifestación visible
acompañada de una
sensación de fastidio o
enfado

Intolerancia
(conducta cerrada)

Tipos de reacciones automáticas
Compulsivasimpulsivas

Voluntarias

Involuntaria
s

Tipos de reacciones automáticas
Agresivas

Violentas

Tipos de reacciones automáticas
Congelamiento

Aislamiento y evitación

Tipos de reacciones automáticas
Pasivo-agresivas
(Forma sutil de hacer
daño )

No siempre es malo reaccionar

Intuitiva
s

Capacidad de análisis
vertiginosa que algunas
personas tienden a entender
Los hechos y situaciones de
la vida...