anatomia del enfado

ANATOMIA DEL ENFADO


El enfado es el estado de ánimo más persistente y difícil de controlar., el enfado resulta euforizante e incluso energizante
Benjamín Franklin dijo “Siempre hay razonespara estar enfadados, pero estas rara vez son buenas”
Siempre hay que pensar primero que hace a una persona actuar de la manera que esta actuando y tratar de entender el porque de ella o el, la practicade este método es muy eficaz para calmarse, se dice que uno de los remedios mas poderosos es tratar de encuadrar la situación en un marco mas positivo.
Según el psicologo Dolf Zillman, la raíz de lacólera se encuentra en la vertiente beligerante de la respuesta de la lucha y dice que el detonante universal del enfado es sentirse amenazado.
Zillman a descubierto que cuando el cuerpo seencuentra en un estado de irritabilidad y algo suscita un secuestro emocional le emoción subsiguiente sea de enfado o ansiedad revestirá una intensidad especial y esta la dinámica que invariablemente se poneen funcionamiento cuando alguien se irrita, Zillman considera el enfado como una secuencia de provocaciones, cada una de las cuales suscita una relación de excitación que tiende a disiparse muylentamente.
El primer modo de restar fuerza al enfado consiste en prestar la máxima atención y darnos cuenta de los pensamientos que desencadenan la primera descarga de enojo y el otro tipo de modo es laincapacidad cognitiva que impide a las personas a razonar adecuadamente, es bueno el enfriamiento en una discusión por ejemplo la persona agraviada debería alejarse un tiempo de la persona causante delenojo y frenar la escalada de pensamientos hostiles tratando de distraerse, como a descubierto Zillman las distracciones son un recurso sumamente eficaz para modificar nuestro estado de animo, por lasencilla razón de que es difícil enfadado cuando uno se la esta pasando bien.

En realidad toda preocupación de asienta en el estado de alerta ante un peligro potencial que sin duda alguna a sido...