ANATOMIA Y FILOSOFIA DE LOS HUESOS Y AYTICULACIONES Y SUS MOVIMIENTOS


Anatomía y fisiología básica del sistema óseo
Sistema óseo
Hueso: tipo de tejido conjuntivo que es rígido y actúa como soporte de los tejidos blandos del organismo. El cuerpo humano es una complicada estructura que contiene más de 200 huesos un sentar de articulaciones y más de 650 músculo actuando coordinadamente. Gracias a la colaboración entre huesos y músculo el cuerpo humano contiene supostura, pude desplazarse y realizar múltiples acciones.
El cuerpo humano existen 206 huesos.
26 - En la columna vertebral.
8 - En el cráneo.
14 - En la cara.
6 - En el oído.
1 - Hueso hioides.
25 - En el tórax.
64 - En los miembros superiores.
62 - En los miembros inferiores.
Hay varios tipos de hueso
Largos como los del brazo o lapierna
Cortos, como las de la muñeca o las vértebras
Planos, como los de la cabeza
Algunas características
Son duros: están formados por una sustancia blanda llamada osteína y por una sustancia dura formada por sales minerales de calcio y fósforo. Los huesos largos tienen en su parte media un canal central relleno de medula amarilla y las cabezas son esponjas y están llenas demedula ósea roja.
Su función
Dar consistencia al cuerpo
Ser el apoyo de los músculos y producir los movimientos.
Sirven como centro de maduración de eritrocitos (glóbulos rojos) ¿De que se enferman nuestros huesos?
Las enfermedades que pueden sufrir los huesos son muy variables. tal vez no conozcan muchas de ellas, pero lo que te presentamosa continuación son las mas comunes.
La importancia del calcio en los huesos.
La pregunta es ¿como hacer para que nuestros huesos crezcan sanos y fuertes? para empezar, lo principal es consumir cierta cantidad de calcio, de acuerdo a tu edad y tamaño.
La forma mas fácil de hacerlo es tomando leche, ya que una taza aporta 300 miligramos de calcio. Pero si eres de los que nole gustan no le gusta la leche o de los que sufren intolerancia a la lactosa, aun hay otros alimentos que te pueden proveer el calcio que necesitas. Por ejemplo el yogurt, el helado y los quesos duros son alternativos por lo general bien toleradas pero si esto aun no es de tu grado, tienes otras opciones como:
- Salomón rosado: 85 gr. – 167 mg.
- Sardinas: 85 gr. – 372 mg.
-Espinacas cosidas, taza 84 mg.
- Acelga cocida: taza 178 mg.
- Almendras: 161gr -3oo mg.
- Brócoli: 2 tazas- 300 mg.
- Garbanzos: 1 taza- 78 mg.
- Porotos blancos: 1 taza entre 121 y 128 mg.
- Porotos negros: 1 taza- 103 mg.
- Leche de soya fortificada: 1 taza entre 250 y 300 mg.
- Jugo de naranja fortificada con calcio: 1 vaso- 300mg.
- Coliflor: 4 tazas-300 mg.
La posible etapa en el uso de calcio.
- Desde el nacimiento hasta los 20 años forma huesos y dientes fuertes.
- En los adultos mantienen la renovación constantes de los huesos.
- Cuando una mujer esta amamantando o embarazada necesita tanto calcio para ella como para el bebe.Los huesos del pie.
De los 208- 214 huesos del esqueleto. Lo más pequeño se encuentran en los miembros más móviles: las manos y los pies. Los huesos del pie forman la construcción mecánica más compleja del cuerpo humano.
El pie es una estructura que debe soportar mucho esfuerzo, capaz de ofrecer unas prestaciones extraordinarias.
Los siete huesos del tarso son los mas fuertes, ya que sobre ellosdescansa la mayor parte del peso corporal. La longitud del pie la determina la distancia entre el extremo del talón y la punta del pie mientras que la anchura depende de los 5 huesos metatarsianos. De todos ellos, el del primer dedo es el mas fuerte, el segundo dedo es el mas largo y el quinto de dedo es el mas corto.
El calcáneo: hueso cuadrangular que forma la parte del tobillo y se extiende...