anatomia

Composición corporal y control de peso:
Composición corporal integrada por:
Grasa corporal
Peso libre de grasa (grasa magra)
Grasa corporal:
Tejido adiposo determinado por dos factores:Cantidad de adipositos (células)
Tamaño y capacidad de las mismas
En el adulto, la pérdida de grasa influye en el tamaño de los adipositos (pero no en el número). En la infancia se da en ambos factores.Si en ésta se reduce la grasa, en la adultez también.
Grasa corporal en atletas:
Representa el 15% en hombres y el 25% en mujeres. En general, es menor que en personas no atletas. No existe unarelación exacta entre el rendimiento y el nivel de grasa, ni tampoco una relación peso – altura para el rendimiento, aunque muchos entrenadores lo tienen en cuenta. La grasa corporal de los atletas varíasegún el deporte.
La grasa no es bioquímicamente activa como para generar ATP. Su almacenamiento excesivo es un impedimento para ciertas actividades, y una ventaja para otras.
Peso libre en grasa:Es el peso del cuerpo menos el peso de la grasa.
Está compuesto por:
Masa del músculo esquelético
Huesos
Piel
Tejido de órganos no grasos
Otros tejidos
Evaluación de la Composición delcuerpo:
El resultado de una evaluación es una estimulación, y tiene un rango de valores.
Métodos de evaluación:
1. Pesaje bajo el agua: mide al volumen pulmonar residual. Consiste en sumergir a unsujeto en el agua. Se realiza una evaluación del peso teniendo en cuenta la densidad del agua, el volumen pulmonar residual y una estimulación del gas intestinal. Compara la densidad del agua con la delcuerpo.
2. Medición de los pliegues dérmicos: se realizan por medio de un instrumento llamado “calibre de pliegues”. Miden la grasa subcutánea (por ejemplo del tríceps, subescapular y abdominal). Paraobtener una estimación del nivel de grasa corporal se suman los pliegues dérmicos de los tres sitios nombrados.
Directivas para la pérdida de grasa corporal en atletas:
Se requiere de un gasto...