anatomia

HIGIENE DE COLUMNA
Son las normas establecidas para evitar lesiones en la columna vertebral, realizando correctamente movimientos que pueden tener consecuencias sobre la columna. es fácilcomprender la importancia de adoptar unos hábitos posturales correctos, y adecuar el estilo de vida para prevenir dolores y lesiones de espalda. Es fundamental, por tanto, conocer los hábitos posturalesdañinos para nuestra columna, a fin de ser evitados; así como aprender y practicar aquellos otros que actúan de forma protectora.
La columna vertebral sufre principalmente cuando:
Cuando nos mantenemosmucho tiempo en la misma posición, ya sea de pie, sentado o acostado.
Cuando adoptamos determinadas posturas que aumentan sus curvas fisiológicas.
Cuando realizamos grandes esfuerzos, o pequeños,pero muy repetidos.
Cuando realizamos movimientos bruscos o adoptamos posturas muy forzadas.

MASOTERAPIA
Se trata del conjunto de manipulaciones, practicadas normalmente sin ayuda deinstrumentos, sobre una parte o totalidad del organismo, con el objeto de movilizar los tejidos o segmentos de los miembros para provocar en el organismo modificaciones de orden directo o reflejo que setraduzcan en efectos terapéuticos.
INDICACIONES:
Aliviar o calmar el dolor.
Esguinces, contusiones y lesiones ligamentosas, tendinosas, musculares y nerviosas.
Favorecer la relajación psicofísica,contracturas, pacientes psiconeuróticos, mialgias y miositis.
Mejorar la circulación de retorno, hematomas y varices.
Reducción de edemas, celulitis, edemas postraumáticos, linfedemas, etc.Encontramos dos grandes tipos de efectos que se producen en la aplicación del masaje
DIRECTOS: Los efectos directos son debidos a la acción mecánica del masaje.
INDIRECTOS: Son producidos a distancia por lamasoterapia debido al desencadenamiento de acciones reflejas. Estas son mayores en las maniobras ligeras como la frotación, en la cual los efectos mecánicos son mínimos

MANIOBRAS FUNDAMENTALES...