Anatomia

Universidad Regional Autónoma De Los Andes
“UNIANDES”






Carrera:
Odontología
Curso:
Propedéutico:
Nombre:
Gabriela Jiménez
Fecha de entrega:
27/07/2015
1.-Tener en cuenta la herencia
Es fundamental tener claro cualquier problema genético que haya afectado a algún miembro de la familia. Es necesario investigar acerca de los antecedentes familiares de artrosis, artritis, pie zambo, displasiade cadera, etc. Esto permitirá tener claro si existe propensión o no a los problemas articulares.
2.-Controlar el peso.
El exceso de peso es un factor contraproducente para las articulaciones, ya que puede facilitar desequilibrios y generar desgaste en ciertas articulaciones. El riesgo de presentar problemas articulares es entre 7 y 10 veces mayor en personas con obesidad. Por ello es fundamentalcontrolar el peso y mantener un peso saludable desde la infancia, ya que los efectos de la obesidad son acumulativos.
3.-Practicar ejercicio físico moderado con regularidad.
La actividad física moderada y regular, favorece la salud articular. Deben realizarse ejercicios previos de calentamiento y luego de estiramiento. Los primeros permitirán que las articulaciones se preparen para los impactos,mientras que los segundos que las mismas trabajen al máximo de su potencial.
4.-Reforzar la musculatura.
Los músculos rodean y protegen las articulaciones; por lo cual fortalecer los que más se usan es una buena medida para prevenir problemas o daños en éstas.
5.-Mantener una buena alimentación.
Es importante mantener una alimentación balanceada, rica en nutrientes, granos, frutas y verduras,fuentes de antioxidantes que previenen el envejecimiento de los tejidos.
6.-Adoptar hábitos saludables para las articulaciones.
Tomar medidas saludables para las articulaciones, como ser flexionar las rodillas al agacharse a recoger algo del piso o al levantar objetos pesados. Esto va a resguardar las articulaciones de la columna y evitar complicaciones como la hernia de disco. También mantener unabuena postura al camina y al sentarse, ayuda a mantener la salud articular.
7.-Utilizar un calzado adecuado.
Es muy importante usar siempre el calzado adecuado para cada momento; tanto para hacer deporte como para la vida diaria. Hay un calzado deportivo ideal para correr, para caminar, para escalar, etc.
8.-Consumir bajo indicación médica condroitin y la glucosamina
El desgaste del cartílago puedeprevenirse y nutrirse con el consumo de fármacos como el condroitin y la glucosamina. Pero debe tomarse bajo indicación médica y está aconsejado para personas en edad avanzada o con problemas en las articulaciones. Si bien esta medicación tiene una acción antiinflamatoria y protectora, pero no regenera el cartílago.
Los médicos especialistas encargados de atender los problemas articulares son eltraumatólogo y el reumatólogo. El primero es encargado de atender los caso de distensiones o golpes en las articulaciones, mientras el primero en casos de artritis reumatoidea u otro tipo de enfermedades. Ante cualquier problema o dolor es importante la consulta con especialista.
Enfermedades
Artritis
La artritis es un término general utilizado para referirse a la enfermedad inflamatoria de lasarticulaciones. Dolor, hinchazón, rigidez y enrojecimiento de la piel alrededor de la articulación son comunes en la artritis.
Los sarcomas sinoviales, tumores de las articulaciones
Se producen en los tejidos que rodean las articulaciones, como la cápsula, los ejes de los tendones, las fascias, las bolsas y los tabiques o divisiones inter-musculares, y rara vez en la propia articulación. Se producennormalmente en la adolescencia y normalmente en la región de la pierna.
Bursitis
La bursitis es la inflamación del saco lubricante llamado bursa sinovial, situada entre la articulación y los tendones, los huesos y los músculos.
Fiebre reumática
La fiebre reumática se caracteriza por el dolor en las articulaciones o hinchazón de las muñecas, los codos, las rodillas o los tobillos, y puede resultar...