anatomía deportiva

EJERCICIO 7

OBJETIVO: analizar los mecanismos de adaptación fisiológica de los distintos órganos y sistemas, relacionándolos con la práctica de actividades físicas.


Describir los mecanismos de adaptación funcional al esfuerzo físico de los diferentes sistemas y aparatos del organismo humano y los beneficios que tiene la práctica continuada de ejercicio físico en la salud del organismo.En los ejercicios aeróbicos.


Sistema/Aparato
Respuesta
Adaptación
Cardíaco
Aumento de la frecuencia cardíaca
Aumento del volumen sistólico (movimiento de la sangre por el cuerpo)
Aumento del gasto cardíaco (cantidad de sangre por minuto)
Reducción de la frecuencia cardíaca.
Vascular
Distribuir la sangre donde mas hace falta.


Mejora en toda la circulación sanguínea y enel retorno sanguíneo.

Respiratorio
Llega más cantidad de sangre al pulmón.
Aumento de la capacidad pulmonar.
Articular
Transporte de nutrientes y Oxigeno al cartílago.
Mejora articular y en los movimientos.
Sistema Nervioso
Planificación de los movimientos y coordinación.
El movimiento es más fluido y mejora en la coordinación.
Psicológico
La segregación de endorfinaMejora la autoestima de la persona en caso de obtener resultados.


En el ejercicio Anaeróbico, las adaptaciones son:

Aumento de la fuerza: ya que hay una mejora en la coordinación neuromuscular

Aumento de la masa muscular: porque hay una mejor síntesis de proteínas y glucógeno, mayor absorción de aminoácidos y glucosa.

Mejora cardiovascular y la frecuencia cardíaca disminuye.

Mejoraen la capilarización del músculo.

La práctica continuada de deporte aporta al cuerpo beneficios como la mejora del sistema cardiovascular, mayor aporte de oxigeno al cuerpo, aumento de la resistencia y ayuda a mejorar el autoestima del deportista.

Describir la mecánica y los fundamentos de la contracción muscular aplicados al rendimiento físico.
La contracción muscular consiste en queel musculo disminuya y engorda su longitud pero su volumen se mantiene. Esta contracción la realizan el musculo que queremos trabajar junto con otra auxiliar que nos ayuda a ello.

Existen diferentes tipos de contracción:

Contracción isotónica: es la más utilizada, consiste en acortar el musculo (disminución de su tamaño), tiene fase concéntrica, que es cuando la fuerza del músculo que secontrae, es superior a la fuerza que se opone a dicha contracción. La fase excéntrica, que es cuando la fuerza que se opone a la contracción del músculo es superior a la fuerza de éste.

Contracción isométrica: se produce cuando el musculo se mantiene estático, ni se acorta ni se alarga, y aun permaneciendo en este estado, genera tensión. Ejemplo: cuando llevamos una bolsa de la compra de en lamano.

Contracción auxotonicas: es una combinación de la dos anteriores.



Localiza los diferentes huesos (y sus relieves) y músculos del aparato locomotor.

Huesos de la extremidad superior.

Huesos de la cintura escapular:

Clavículas: están en la parte superior y anterior del tórax.
Escápulas: localizadas en la parte superior y posterior del tórax.
Húmero: es el hueso delbrazo, está localizado en la parte superior de la extremidad superior.
Cúbito: localizado en el antebrazo, en la zona interna (lado del dedo meñique)
Radio: está localizado en la parte externa del antebrazo (lado del dedo pulgar)
­Huesos de la mano: la mano está formada por el carpo (muñeca), metacarpo (la palma), y las falanges que corresponden a los dedos de la mano.

Músculos de laextremidad superior.

Hombro.

Deltoides: músculo formado por tres partes; anterior, posterior y media.
Manguito de los rotadores: es un grupo de músculos situados en la escápula y su función es estabilizar el hombro.

Brazo.

Tríceps braquial: está formado por tres músculos (tríceps largo, externo e interno), localizado en la parte posterior del brazo.
Bíceps braquial: lo forman dos...