Ancianos


Ancianos
Se considera adultos mayores a las personas de 60 años, según el decreto 8096 de la ley para las personas de la tercera edad del congreso de la republica de Guatemala.
En ambos grupos esparticularmente prevalente las patologías crónicas no transmisibles, las cuales deben abordarse con un enfoque integral y preventivo desde la edad adulta para una mejor calidad de vida.Evaluación antropométrica
Establezca el peso en una balanza para adulto y la talla con una cinta métrica calcule el indise de masa corporal (imc) utilizando la formula correspondiente
IMC=peso en kg/tallaen mts cuadrados.
De acuerdo al valor del imc deberá clasificarse el estado nutricional como bajo peso debajo de 18.5 peso adecuado 18.5 a 24.9 sobrepeso 25 a 25.9 y obeso mayor de 30 de acuerdo a latabla de índice de masa corporal








ORIENTACIONES GENERALES

Fortalecer el auto cuidado y conocimientos de factores protectores para enfermedades
Alimentación saludable
Actividad física
Pesoadecuado
En el diabético medidas de tratamiento y supervisión}
Mantener el peso ideal de masa corporal
Menor de 25%







Alimentación saludable
Disminución de ingesta de azucares
Carbohidratos ygrasas saturadas y grasas trans.


ALIMENTACION BASICA Y SALUDABLE
El adulto mayor debe alimentarse con base en las guías alimentarias para Guatemala.


GRASAS NECESARIAS PARA EL BUEN FUNCIONAMIENTO DELORGANISMO
La grasa en niveles adecuados es nutriente necesario para el buen funcionamiento del organismo, es una fuente de energía, el consumo de grasa en exceso es perjudicial, provoca aumento depeso con riesgo de diabetes hipertensión.


Entre las grasas necesarias para el buen funcionamiento del organismo están las mono insaturadas que se encuentran en el aceite de oliva, canola, manía,aguacate, frutas seas almendras y las poli insaturadas que se encuentran en aceites vegetales como el maíz, girasol,, soja y algodón
Grasas perjudicial para salud
Grasas trans:
Al mezclar el...