Andre

ACTIVIDAD SEMANA 3

1. Cual es la diferencia entre cultura física y educación física.

2. Diferencie con un ejemplo los conceptos básicos de masa muscular y fuerza muscular (en un deporte esespecifico).

3. En una actividad física que cambios metabólicos sufre el atleta (si quiere especifique en un deporte)

4. Elabore un mapa conceptual donde ilustre los cambios internos del organismoque presenta un deportista después de una actividad física (puede especificarlo en un deporte).

SOLUCION

ADAPTACIÓN

Durante la práctica de actividad física de forma regular, se empiezan apresentar cambios en el interior del organismo, lo que significa, una adaptación al trabajo con una respuesta interna. A continuación con el siguiente gráfico se representa de forma breve los cambios quese presentan en 7 semanas con la práctica regular de actividad física, según Neuman. (1994)

Ahora, de forma corta se expondrán los cambios que se presentan en diferentes ámbitos.

CAMBIOSMUSCULARES

1. Aumento de la masa muscular
2. Incremento de la proteína contráctil.
3. Aumento de la fuerza muscular 
4. Aumento de la resistencia a la fatiga
5. Aumento del tono muscular (contracciónpermanente del músculo).
6. Aumento de la densidad capilar
7. aumento de la cantidad de tejidos conjuntivo y tendinoso

CAMBIOS METABÓLICOS

Los procesos químicos que se presentan en elorganismo, ya sea para el mantenimiento de este y la producción de energía, se logra a través de diferentes vías metabólicas, las cuales por influencia de la carga de trabajo presentan ciertas adaptacionescomo las siguientes:

1. Aumento en las reservas de energía ( glucógeno) en el hígado 
2. Mejoramiento de la asimilación de los nutrientes (carbohidratos, lípidos y proteínas), precursores de laenergía para la actividad física.
3. Aumento de las reservas de energía en el músculo.
4. Aumento de la actividad enzimática.

CAMBIOS A NIVEL NERVIOSO

1. Aumento del equilibrio entre la señal...