andrea
Páginas: 5 (1215 palabras)
Publicado: 2 de marzo de 2014
LA HIGIENE
Es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud de los seres humanos, pero también cuando decimos higiene nos estamos refiriendo al aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo o el de cualquier otra persona o el de algún ambiente.
La higiene ostenta tres concretosobjetivos en su razón de ser:
Mejorar la salud
Conservar la salud
Prevenir enfermedades o infecciones
La higiene se divide en:
Corporal o individual
Habitacional o familiar
Ambiental o comunitaria
LA HIGIENE CORPORAL O PERSONAL: Es un conjunto de prácticas, técnicas y hábitos que debe seguir el individuo de manera habitual, para fomentar la salud física y mental, mantenerla yprevenir enfermedades.
ASPECTOS HIGIÉNICOS A CONSIDERAR DE LA HIGIENE CORPORAL
1. limpieza de la piel (en ella se encuentran las glándulas sudoríparas y las sebáceas encargadas de la secreción, por lo que una persona debe limpiar su cuerpo optando por dos variantes: baño o ducha)
2. limpieza de los genitales (requieren especial atención por ser la parte del cuerpo más próxima a losorificios de salida de las heces y de la orina).
3. limpieza de las manos (necesitan limpieza constante, constituyen uno de los mecanismos más frecuentes de transmisión en la cadena de la infección).
4. limpieza de los pies (tienden a oler mal por lo que hay que utilizar calzado de un material que permita la transpiración, un número de calzado adecuado de nuestra medida y los calcetines ylas medias deben ser de tejidos naturales).
5. limpieza del cabello (prevención de lavado con champú para evitar la aparición de parasitosis).
6. Limpieza de Los dientes: caries dentales (examen periódico de los dientes por un odontólogo) y medidas de prevención de éstas (control de los factores dietéticos, higiene dental usando cepillos y dentífricos adecuados así muy importante quela boca sola ha de servir para comer y nunca para abrir botellas o cascar nueces.
7. Limpieza de la nariz: (pañuelo limpio, nunca utilizar pañuelos que no sean propios para evitar el contagio y sonarse suavemente sin rascar en el interior de ella). La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libres de partículas extrañas. La producciónde mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire.
8. Higiene de la ropa y el calzado: (deben proteger, favoreces el movimiento y permitir la transpiración, por ello utilizar tejidos naturales y no usar ropa de menor tamaño).
HIGIENE HABITACIONAL O FAMILIAR: El aseo diario de la vivienda se constituye en una de las principales formas de evitar lacontaminación de los diferentes espacios y de prevenir la presencia de plagas y enfermedades.
Es necesario barrer y limpiar diariamente la vivienda y sus alrededores, tomando en cuenta que si el suelo es de tierra es necesario humedecerlo, para evitar el amontonamiento de residuos.
La ropa de camas, debe lavarse con cierta periodicidad, dado que allí por falta de aseo se reproducen ácaros quecausan problemas en la piel y alergias en las personas.
Es importante ventilar diariamente la vivienda. Para ello se deben abrir puertas y ventanas.
Los alrededores de la vivienda como patios, jardines y solares, deben mantenerse limpios y libres de basuras, para evitar la proliferación de ratas, zancudos, moscos y plagas.
Cuidar la Naturaleza y Medioambiente, (libres de contaminación, como basurao desechos tóxicos)
Los espacios verdes, con sus árboles y plantas, son determinantes para la buena salud física y mental de los habitantes de las ciudades, porque aportan oxígeno, disminuyen la contaminación ambiental, absorbiendo gases y amortiguando ruidos. También contribuyen a la absorción de las lluvias, dan sombra mejorando las condiciones climáticas, además de embellecer a la ciudad....
Es el conjunto de conocimientos y técnicas que aplican los individuos para el control de los factores que ejercen o pueden ejercer efectos nocivos sobre la salud de los seres humanos, pero también cuando decimos higiene nos estamos refiriendo al aseo, limpieza y cuidado de nuestro cuerpo o el de cualquier otra persona o el de algún ambiente.
La higiene ostenta tres concretosobjetivos en su razón de ser:
Mejorar la salud
Conservar la salud
Prevenir enfermedades o infecciones
La higiene se divide en:
Corporal o individual
Habitacional o familiar
Ambiental o comunitaria
LA HIGIENE CORPORAL O PERSONAL: Es un conjunto de prácticas, técnicas y hábitos que debe seguir el individuo de manera habitual, para fomentar la salud física y mental, mantenerla yprevenir enfermedades.
ASPECTOS HIGIÉNICOS A CONSIDERAR DE LA HIGIENE CORPORAL
1. limpieza de la piel (en ella se encuentran las glándulas sudoríparas y las sebáceas encargadas de la secreción, por lo que una persona debe limpiar su cuerpo optando por dos variantes: baño o ducha)
2. limpieza de los genitales (requieren especial atención por ser la parte del cuerpo más próxima a losorificios de salida de las heces y de la orina).
3. limpieza de las manos (necesitan limpieza constante, constituyen uno de los mecanismos más frecuentes de transmisión en la cadena de la infección).
4. limpieza de los pies (tienden a oler mal por lo que hay que utilizar calzado de un material que permita la transpiración, un número de calzado adecuado de nuestra medida y los calcetines ylas medias deben ser de tejidos naturales).
5. limpieza del cabello (prevención de lavado con champú para evitar la aparición de parasitosis).
6. Limpieza de Los dientes: caries dentales (examen periódico de los dientes por un odontólogo) y medidas de prevención de éstas (control de los factores dietéticos, higiene dental usando cepillos y dentífricos adecuados así muy importante quela boca sola ha de servir para comer y nunca para abrir botellas o cascar nueces.
7. Limpieza de la nariz: (pañuelo limpio, nunca utilizar pañuelos que no sean propios para evitar el contagio y sonarse suavemente sin rascar en el interior de ella). La nariz deja entrar el aire para que llegue a los pulmones con la temperatura y humedad adecuadas, y libres de partículas extrañas. La producciónde mocos es un proceso natural que sirve como lubrificante y filtro para el aire.
8. Higiene de la ropa y el calzado: (deben proteger, favoreces el movimiento y permitir la transpiración, por ello utilizar tejidos naturales y no usar ropa de menor tamaño).
HIGIENE HABITACIONAL O FAMILIAR: El aseo diario de la vivienda se constituye en una de las principales formas de evitar lacontaminación de los diferentes espacios y de prevenir la presencia de plagas y enfermedades.
Es necesario barrer y limpiar diariamente la vivienda y sus alrededores, tomando en cuenta que si el suelo es de tierra es necesario humedecerlo, para evitar el amontonamiento de residuos.
La ropa de camas, debe lavarse con cierta periodicidad, dado que allí por falta de aseo se reproducen ácaros quecausan problemas en la piel y alergias en las personas.
Es importante ventilar diariamente la vivienda. Para ello se deben abrir puertas y ventanas.
Los alrededores de la vivienda como patios, jardines y solares, deben mantenerse limpios y libres de basuras, para evitar la proliferación de ratas, zancudos, moscos y plagas.
Cuidar la Naturaleza y Medioambiente, (libres de contaminación, como basurao desechos tóxicos)
Los espacios verdes, con sus árboles y plantas, son determinantes para la buena salud física y mental de los habitantes de las ciudades, porque aportan oxígeno, disminuyen la contaminación ambiental, absorbiendo gases y amortiguando ruidos. También contribuyen a la absorción de las lluvias, dan sombra mejorando las condiciones climáticas, además de embellecer a la ciudad....
Leer documento completo
Regístrate para leer el documento completo.