Andrea

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ESTRES

Según Hans Selye (1956) “El estrés viene a ser un fenómeno adaptativo del ser 
humano que va en línea de favorecer su supervivencia, de lograr un rendimiento en sus actividades y un desempeño en diversas áreas de la vida” 
Hans Selye ya en el segundo año de sus estudios de medicina empezó a desarrollar su famosa teoría acerca de la influencia del estrés en la capacidad de las personas para 
enfrenarse o adaptarse a las consecuencias de lesiones o enfermedades. Descubrió que 
pacientes con variedad de dolencias manifestaban muchos síntomas similares, los cuales podían ser atribuidos a los esfuerzos del organismo para responder al estrés de estar 
enfermo. Él llamó a esta colección de síntomas Síndrome del estrés, o Síndrome de 
Adaptación General (GAS).

▪ TIPOS
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El  estrés   agudo   Surge   de   las   exigencias   y   presiones   del   pasado   reciente   y   las 
exigencias y presiones anticipadas del futuro cercano. El estrés agudo es emocionante y fascinante en pequeñas dosis, pero cuando es demasiado resulta agotador.

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El estrés episódico agudo se refiere a una situación en la que el estrés agudo parece ser una forma de vida. La vida está constantemente llena eventos estresantes uno tras 
otro. 

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­El estres crónico es el tipo de estrés que surge de eventos de larga duración y de 
circunstancias que estan fuera de tu control
▪Causas de estrés 

Factores físicos estresantes
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 Ruido . 
Sobreesfuerzo. 
Malas posturas. 
Temperaturas extremas. 
Hacinamiento. 
Hambre. 
Falta de sueño. 

Factores emocionales y mentales
•Mudanzas y obras en casa. 

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Exámenes. 
Problemas de pareja. 
 Desempleo . 
Muerte o enfermedad grave de un ser querido. 
Retos en el trabajo. Discusiones laborales o familiares. 
Competitividad. 
Atascos de tráfico. 
Falta de tiempo para realizar tareas y para dedicar al ocio. 
• CONSECUENCIAS

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Obesidad y sobrepeso: 

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