Anearobio

Introduccion:
El propósito particular de este ensayo, se centra en la investigación de la importancia del funcionamiento metabólico durante la práctica del ejercicio, particularmente en el deAerobia y Anaerobico. Cualquier actividad física, intelectual o sensorial, incluso el reposo, necesita de aportación energética para llevarse a cabo.

¿Cómo se realiza larespiración Aerobia?
La respiración aerobia es la que utiliza oxígeno para extraer energía de la glucosa. Se efectúa en el interior de las células, en los organelosllamados mitocondrias.La capacidad aeróbica  es la capacidad del organismo humano que permite la realización de actividades físicas de larga duración (más de tres minutos) y, de baja y mediana intensidad. En la respiración aeróbica, se toma elaire por la nariz se llenan los pulmones y se expulsa lentamente el aire por la boca. Para mejorar la aptitud física, es necesario desarrollar estas cualidades. Es muy fácil distinguir  a las personasque tienen una aptitud física adecuada, en todas partes se encuentra personas que son fuertes, veloces, resistentes  y ágiles; además tiene un cuerpo de mucha belleza y aprenden  rápidamente todos losdeportes que se les enseña |Anaerobio
Ejercicio anaeróbico: son ejercicios de alta intensidad y de poca duración. Aqui no se necesita oxígeno porque la energía proviene de fuentesinmediatas que no necesitan ser oxidadas por el oxígeno, como son el ATP (Adenosina Trifosfato)  muscular, la PC o fosfocreatina y la glucosa.
Hay dos tipos de sistemas anaeróbicos de energía: el sistema ATP(Adenosina Trifosfato)  -PC, que usa fosfato de creatina durante los primeros diez segundos del ejercicio, y el sistema del ácido láctico (o glucólisis anaeróbica), que usa glucosa en ausencia...