Anemia ferropénica

ANEMIA FERROPÉNICA


1. ¿Qué es el hierro?
El hierro es un mineral que se encuentra en nuestro organismo en una cantidad de aproximadamente 5 gr.; la mayor parte del mismo se encuentra en lahemoglobina (glóbulos rojos) y el resto está en el hígado, bazo y en la médula ósea.
El hierro es un componente de la hemoglobina cuya función es el transporte de oxígeno; es imprescindible para laoxigenación de los tejidos y las células.
2. ¿Qué es una anemia ferropénica?
El tipo de anemia más frecuente es la anemia ferropénica. La Organización Mundial de la Salud define al déficit dehierro como uno de los desórdenes nutricionales más frecuentes de la humanidad y la causa más común de anemia. Las anemias ferropénicas afectan a todos los países, a todos los estratos sociales, atodos los sexos y edades, pero en mayor cuantía a los ancianos y a las embarazadas.
3. ¿Qué síntomas puede producir una anemia ferropénica?
La carencia de este importante mineral provoca algunossíntomas como por ejemplo mayor predisposición a infecciones, sensación de fatiga, irritabilidad. Los anémicos tienen una coloración pálida, muestran uñas quebradizas o aplanadas, y cabello frágil.
4.¿Qué personas pueden padecer de una anemia ferropénica?
Las personas más expuestas a las anemias son las mujeres y los ancianos; las mujeres por las pérdidas de hierro en la menstruación y losancianos porque tienen disminuidas sus facultades en la absorción del hierro. Las mujeres embarazadas lo necesitan durante y después del parto, y especialmente en periodo de lactancia.

Por estasrazones una dieta equilibrada y rica en hierro es recomendable para prevenir y tratar las anemias ferropénicas.

NECESIDADES DIARIAS DE HIERRO EN ADULTOS

HOMBRES_________________________________________________________ 10 MG
MUJERES DE 19 A 51 AÑOS __________________________________________ 15 MG
MUJERES DESPUÉS DE LA MENOPAUSIA ______________________________ 10 MG
MUJERES GESTANTES...