anemia

*ANEMIA*
La anemia es un trastorno de la sangre. La sangre es un líquido esencial para la vida que el corazón bombea constantemente por todo el cuerpo a través de las venas y las arterias. Cuando hay algo malo en la sangre, puede afectar la salud y la calidad de vida.
Hay muchos tipos de anemia, como la anemia por deficiencia de hierro, la anemia perniciosa, la anemia aplásica y la anemiahemolítica. Los distintos tipos de anemia tienen relación con diversas enfermedades y problemas de salud.
La anemia puede afectar a personas de todas las edades, razas y grupos étnicos. Algunos tipos de anemia son muy comunes y otros son muy raros. Unos son muy leves y otros son graves o incluso mortales si no se hace un tratamiento enérgico. Lo bueno es que a menudo la anemia se puede tratar conéxito y hasta prevenir.
¿Cuáles son las causas de la anemia?
La anemia se presenta si el organismo produce muy pocos glóbulos rojos, si destruye demasiados glóbulos rojos o si pierde demasiados glóbulos rojos. Los glóbulos rojos contienen hemoglobina, una proteína que transporta oxígeno por todo el cuerpo. Cuando usted no tiene suficientes glóbulos rojos o la cantidad de hemoglobina que tiene enla sangre es baja, su organismo no recibe todo el oxígeno que necesita. Como resultado, usted puede sentirse cansado o tener otros síntomas.
En ciertos tipos de anemia, como la anemia aplásica, el organismo tampoco cuenta con un número suficiente de otros tipos de células de la sangre, como leucocitos y plaquetas. Los leucocitos le ayudan al sistema inmunitario a luchar contra las infecciones.Las plaquetas contribuyen a la coagulación de la sangre, que sirve para detener el sangrado. Muchas enfermedades, problemas de salud y otros factores pueden causar anemia. Por ejemplo, la anemia puede ocurrir durante el embarazo si el organismo no puede satisfacer la necesidad de que haya más glóbulos rojos.
Ciertos trastornos autoinmunitarios y otros problemas de salud pueden hacer que elorganismo produzca proteí-nas que destruyen los glóbulos rojos y eso puede causar anemia.
El sangrado abundante interno o externo—por ejemplo, por heridas—puede causar anemia porque el cuerpo pierde demasiados glóbulos rojos.
Las causas de la anemia pueden ser adquiridas o hereditarias. “Adquirido” significa que uno no nace con un problema de salud, sino que lo presenta más adelante.
“Hereditario”significa que sus padres le transmiten el gen del problema de salud. A veces la causa de la anemia no se conoce.


Posibles signos y síntomas de la anemia Cansancio o debilidad.
Piel pálida o amarillenta
Desaliento o mareo
Sed en exceso
Sudor
Pulso débil y rápido; respiración rápida
Sensación de falta de aliento
Calambres en la parte inferior de las piernas
Síntomas de problemas delcorazón (ritmos cardíacos anormales, soplos, aumento de tamaño del corazón, insuficiencia cardíaca).

Cómo prevenir o controlar la anemia
Usted puede tomar medidas para prevenir o controlar la anemia. Estas medidas pueden proporcionarle más energía y mejorar su salud y su calidad de vida. He aquí unas cuantas cosas sencillas que usted puede hacer.
Consuma una alimentación saludable

Al consumiruna alimentación saludable usted se asegura de obtener una cantidad suficiente de los nutrientes que su cuerpo necesita para producir células sanguíneas sanas.
Entre estos nutrientes se cuentan el hierro, la vitamina B12, el ácido fólico y la vitamina C. Estos nutrientes se encuentran en una amplia gama de alimentos. Una alimentación sana también es buena para la salud en general.

Estos sonlos principios de una alimentación sana:n Consumir alimentos y bebidas que contengan muchos nutrientes: verduras, frutas, cereales integrales, productos lácteos descremados o con bajo contenido de grasas, mariscos, carnes magras y aves, huevos, frijoles, guisantes (arvejas), nueces y semillas.n Limitar el consumo de sal, grasas sólidas, azúcares agregados y granos refinados.n Mantenerse en un...