anglosajona

1) muchos te prometen estar ahí para lo que necesites, mira a tu alrededor a ver cuantos lo han cumplido.
Independientemente del nivel de aplicación, se mantiene vigente el concepto movimiento humano y sus concomitantes del conocimiento, actitud y apreciación del movimiento y el ejercicio.
Cualidades que permitirán al individuo
"vivir más y servir mejor" a lo largo de
su vida.
En el ámbitoescolar la educación física debe de cumplir tareas formativo - educativas:
*- Educación para la salud. Estímulo de una vida sana. Creación de las bases de una conciencia higiénica.
*- Utilización del movimiento como medio de desarrollo y cultivo de la motricidad. Educación por el movimiento.
*- Utilización del movimiento como instrumento de expresión y comunicación, reforzando a la palabrahablada y escrita.
*- Educación por y para el juego, circunscrito al ámbito de la actividad lúdica.
En lo que hace referencia a su sentido educativo o formativo, la educación física es una disciplina científico-pedagógica, que se centra en el movimiento corporal para alcanzar un desarrollo integral  de las capacidades físicas, afectivas y cognoscitivas del sujeto.
Decíamos que la educación físicaes una disciplina y no una ciencia, ya que no se ocupa del estudio específico de un cierto objeto, sino que toma elementos de diversas ciencias hasta conformar su marco de aplicación.

Calentamiento : Una definición un poco más completa: Se entiende como calentamiento al conjunto de ejercicios ordenados y graduados de todos los músculos y articulaciones cuya finalidad es preparar al organismopara la productividad físico-deportiva y para que pueda rendir adecuadamente evitando lesiones.

 Objetivos del calentamiento.
Mejora la excitabilidad muscular, ya que los estímulos son de leve intensidad al principio y no producen ningún estrés funcional, por lo que el músculo a medida que las contracciones y estiramientos musculares dan lugar al aumento de calor, se ve predisposición al aumentode la intensidad de las cargas, así como el comienzo de la utilización de las reservas enérgicas existentes a nivel muscular y el transporte de O2 y desechos. Ya que entra en un aceptable rendimiento el circuito de riego sanguíneo.En lo En lo que coinciden la mayoría de los especialistas es en el aumento De la temperatura que se produce a nivel muscular, favoreciéndose todas las reaccionesbioquímicas que se producen, disminuyéndose el riesgo de lesiones, aumentándose la elasticidad muscular y la velocidad de contracción.
FORMAS DE HACER EL CALENTAMIENTO:
Según la forma de distribuir y organizar a los jugadores el calentamiento lo clasificaremos en:
-Estático.- Se utiliza cuando el número de jugadores es grande y hay poco espacio disponible.
-Dinámico.- En el calentamiento dinámico losjugadores están continuamente en movimiento, utilizándose carreras suaves y marchas de baja intensidad. Se intercalaran ejercicio de coordinación, flexibilidad, saltos, etc.
-Lúdico.-se realizan juegos e incluso bailes con la finalidad de entrar en calor.
-Mixto.- El calentamiento mixto es una combinación de las dos anteriores, siendo más divertido, y se pueden emplear mayor número y variedad deejercicios. -

La entrada en calor es la preparación del cuerpo para determinado esfuerzo, es fundamental para el rendimiento.

 
SISTEMA OSEO Y SISTEMA MUSCULAR
SISTEMA OSEO
El cuerpo humano es una complicada estructura que contiene aprox. 208 huesos, uncentenar de articulaciones y mas de 650 músculos actuando coordinadamente. Gracias ala colaboración entre huesos y músculos, el cuerpohumano mantiene su postura, puededesplazarse y realizar múltiples acciones.El conjunto de huesos y cartílagos forman el esqueleto. Este esqueleto está formado por un tejido óseo que a su vez está formado por la combinación de células vivas (osteocitos)y por material inerte (sales de calcio y fósforo), además de sustancias orgánicas de lamatriz ósea como el colágeno.El esqueleto humano cumple...