Anorexia

Titulo: La anorexia en las adolescentes
Profesor Asesor: Andrés Paredes Luyo
Nombres: Karla Pecho Vargas
Grado: 8 vo















PLANTEAMIENTO DEL ESTUDIO:
¿Qué es la anorexia en la adolescencia?
La anorexia en la adolescencia es un desorden alimenticio que amenaza contra la vida y es caracterizada por la privación de comer y por la pérdida excesiva depeso. El desorden es diagnosticado cuando una persona pesa por lo menos el 15 por ciento menos del peso normal de su cuerpo. La pérdida de peso extrema en las personas con anorexia nerviosa puede conducir a problemas peligrosos de salud e inclusive a la muerte.
El término anorexia significa literalmente "pérdida del apetito;" sin embargo, esta definición es engañosa ya que las personas con anorexianerviosa con frecuencia tienen hambre pero, de todos modos, rechazan la comida. Las personas con anorexia nerviosa tienen intensos temores a engordar y se ven así mismos gordos inclusive cuando están muy delgados. Estos individuos pueden tratar de corregir esta percibida "imperfección" limitando el ingerimiento de la comida de manera estricta y haciendo excesivo ejercicio con la finalidad deperder peso.

2.1 FORMULACIÓN DEL PROBLEMA:
¿Cuáles son las causas de la Anorexia?
Factores causales:
* Predisponentes: genéticos, edad, sexo femenino, afectivos y emocionales, características de la personalidad (personas perfeccionistas, estrictas, constantes, etc.), características familiares y factores socioculturales.
* Precipitantes: separaciones y pérdidas, contactos sexuales,acontecimientos vitales estresantes (fallecimientos, fracaso escolar, etc.) y exceso de la actividad física.
* De mantenimiento. consecuencias de la inanición (estado de extrema debilidad y desnutrición), la interacción social, familiar, cogniciones y valores.
¿Prevenir una recaída en la anorexia?
Nunca dejes pasar tantas horas sin comer, esto puede hacer que termines dándote un atracón el cualpuede llevar al vomito, abuso de laxantes, etc.…
El hambre es uno de los gatillantes más peligrosos para caer en el atracón. Prevémelo a toda costa
No te prohíbas alimentos, ni un alimento. Al prohibirte ciertos alimentos tendrás un mayor deseo de comerlo, es mejor comerse un pedacito de chocolate que privarse de él. Porque? Porque la consecuencia de la privación te puede llevar a comer 5 barrasde chocolate con desesperación y luego, como ya sabes, el método de purga
No te prives de ni una experiencia satisfactoria. Ponerte en una situación vulnerable o de necesidad puede hacer que busques confort en la comida. Trata de pasar tiempo con amigos, familiares, haz las cosas que te gustan.
Todos los días debes hacer algo que te provoque placer. Puede ser ver un programa de televisión quete agrade, un hobby, estar con alguien que te cae bien, comprarte algo bonito. Elevar los sentimientos de soledad, estrés y frustración pueden hacer que recaigas. Siempre busca una manera de aliviar esos sentimientos
Siempre debes estar consciente de lo que sientes. Es una buena idea tener una agenda donde anotar los sentimientos que surgen durante el día. Si notas que llevas varios díassintiéndote estresada, triste, deprimida, enojada, etc.… debes buscar la forma sana de lidiar con ese sentimiento
Hasta que hayas logrado cierta estabilidad frente a tu trastorno alimenticio, mantente alejada de “cualquier tentación”. En otras palabras no vayas a un bufe, no mantengas alimentos que te hacen darte un atracón en la casa.
Cuando sientas el deseo de darte un atracón y purgar. Posponlo por 30minutos. En esa media hora piensa bien en lo que vas a hacer, en como te vas a sentir DESPUÉS, en la mejor forma de afrontar un problema en vez de recurrir a la bulimia, haz una lista de cosas que hacer en vez de atracarte y purgar. Tenemos una lista de Alternativas Sanas en este sitio.
Tienes que cambiar el vocabulario que usas para hablar contigo misma. No digas “no puedo” “quisiera”...