Ansiedad al alimentarnos

“Quiero bajar de peso” PRINCIPAL OBSTÁCULO “ANSIEDAD”
En la actualidad una de las frases más comunes, que se escucha no sólo entre los adultos y jóvenes, sino también entre los adolescentes yniños es “Quiero bajar de peso”…
Esta inquietud tan generalizada en los diferentes grupos de edad, en su mayoría no se deriva de la necesidad de prevenir enfermedades fisiológicas sino principalmentepor cuestiones de salud psicológica “Autoestima”.
Ambos tipos de salud son importantísimos en la vida de toda persona y deben trabajarse de la mano; sin embargo, la mayor parte de las ocasiones en elafán de “bajar de peso” se pone en riesgo la salud física, ya que las dietas a las que se somete la mayor parte de la gente, son aquellas que alguien les comunicó y no son diseñadas por un especialistaen el área de nutrición, así cuántas ocasiones no escuchamos que alguien bajó 8Kg de peso en un mes sin realizar ejercicio o vemos a personas que bajan abruptamente de peso y nos dicen “haz la dietade la luna, de la manzana, de la col, come proteína en exceso, entre muchas otras recomendaciones” o lo más común “tengo una fiesta y toda esta semana sólo haré una comida al día...”
Todas estasestrategias que se adoptan en medio de la desesperación, ponen en riesgo la salud física y al mismo tiempo la salud psicológica, llegando a desarrollar “Anorexia”, “Bulimia” y/o el ahora conocido yclasificado “Síndrome del Atracón”, o bien una mezcla de dos de ellos o de los tres.
En medio de este fenómeno la palabra “ANSIEDAD” es un punto clave a trabajar, manejarla de forma inteligente es unadecisión vital.
Se suele sentir ansiedad por bajar de peso, ansiedad por no bajar como quisiera, ansiedad porque me quedo con hambre y por lo menos 1 vez a la semana en medio de ésta ansiedad “comodesaforadamente hasta 2000kcal o más en un período de tiempo corto” (Síndrome del Atracón) para después ir a vomitar (Bulimia) y así se inicia un círculo vicioso que al no detenerlo a tiempo puede...