Ansiedad Deportiva

Todos sabemos lo que es la ansiedad y por qué se reconoce o se produce. Siempre se suele achacar al tipo de vida que llevamos en la actualidad y a la vorágine en la que estamos sumergidos. El estréses un aliado en muchos casos de la ansiedad, y por ello el deporte siempre se ha visto como una válvula de escape a este estrés y por lo tanto a esta ansiedad y a sus efectos. Pero lo que muchos nosabemos es que el deporte puede generar también ansiedad, que es lo que se conoce como ansiedad deportiva.

La ansiedad genera en nosotros estados de alteración a nivel general en nuestro organismo.El deporte es una válvula de escape, pero cuando se convierte en una obligación o un medio de supervivencia puede acabar por generar en nosotros episodios de ansiedad que pueden acabar pasándonosfactura o por el contrario beneficiando los resultadosque obtendremos a la hora de llevar a cabo esa actividad deportiva.

La ansiedad deportiva es más habitual de lo que pensamos. A pesar de que siemprese ha achacado a deportistas profesionales, cada vez son más las personas anónimas que la padecen/strong> y que ensombrece sus entrenamientos y el rendimiento de los mismos. Pero la cosa no se quedaahí, sino que además los motivos por los que aparece la ansiedad en el deporte suelen ser cosas nimias e insignificantes que acaban desembocando en problemas mayores.

Motivos que la producen

Lasprincipales causas de una ansiedad deportiva son las altas metas y objetivos que nos marcamos. Esto lo que hace es generar en nosotros una situación de impotencia cuando vemos que nos es imposiblellegar a conseguir los objetivos marcados, o están muy lejos de nuestras posibilidades. Esta situación genera en nosotros episodios de ansiedad que afectarán al desarrollo de la actividad de variasmaneras.

Los cambios de rutina o de lugar donde vamos a desempeñar la actividad deportiva, además de las variaciones de intensidad pueden generar en nosotros episodios pasajeros de ansiedad. Estos se...