Ansiedad por crisis economica

Este año la vuelta a la rutina diaria está siendo más dura de lo habitual. Y no nos estamos refiriendo al tan traído y llevado síndrome postvacacional, sino a otro tipo de situaciones que estáníntimamente ligadas a la actual crisis económica, y que según los profesionales sanitarios están incidiendo de lleno en la salud mental de la población porque son una fuente permanente de acontecimientosvitales estresantes. Según Luis Aguilera, presidente de la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria (semFYC), “estos acontecimientos pueden ir desde el deterioro de las condiciones detrabajo, pasando por un aumento de la conflictividad laboral o la pérdida del puesto de trabajo hasta la repercusión que las dificultades económicas tienen en el entorno familiar, incluso, el riesgo delaumento de conflictos sociales provocados por un elevado nivel de irritabilidad”.
Y es que no resulta nada fácil hacer frente a una situación estresante que no ha creado uno mismo, de ahí elsentimiento generalizado de impotencia y desánimo que puede provocar en la gente. Por esta razón, la Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria ha elaborado una serie de recomendaciones para hacerfrente a las situaciones adversas que se puedan presentar:
1. Delimitar el problema. Hay que tener en cuenta de que se trata de una situación pasajera y que, como ha sucedido en otros momentos decrisis, su duración es limitada.

2. Definir la intensidad del problema y los factores asociados al mismo. Es decir, hay que procurar aceptar la realidad tal como es y separar muy bien aquellosfactores que no dependen directamente de nosotros mismos y que, por tanto, no podemos modificar, de aquellos otros sobre los que sí podemos actuar.

3. Hay que tener muy claros cuáles son losdiferentes elementos sobre los que podemos influir para buscar alternativas. Por ejemplo, valorar si es posible bajar nuestro nivel de consumo; aumentar o mejorar nuestra preparación laboral; madurar una...