Ansiedad

ANSIEDAD

"La ansiedad puede ser definida como una respuesta emocional o patrón de respuestas que engloba aspectos fisiológicos, caracterizados por un alto grado de activación del sistema nerviosoautónomo y aspectos motores que suelen implicar comportamientos escasamente adaptativos... La ansiedad es una sensación experimentada por todos en mayor o menor medida en nuestra vida cotidiana.Cuando se produce con niveles moderados nos ayuda a enfrentarnos a las situaciones facilitando nuestra motivación para actuar, nuestro rendimiento, nos mantiene alerta ante las situaciones desconocidas.Pero si alcanza niveles exagerados, esta emoción normalmente útil puede dar lugar al resultado opuesto: impide enfrentarse a la situación, paraliza y trastorna la vida diaria, provocando malestar, eincluso en muchas ocasiones impide llevar una vida normalizada... Se puede conocer si el nivel de ansiedad es excesivo observando si se presentan síntomas físicos como alteraciones del sueño, delapetito, dolor de cabeza, del cuello, mayor deseo de fumar, tomar café o alcohol, tensión muscular, hiperventilación, etc. Si se presentan pensamientos de preocupación, autodevaluativos, comparacióndesfavorable con otras personas, el futuro se ve negro, tu estado de ánimo está más bajo de lo normal y se producen sentimientos de miedo, desesperanza... La respuesta de ansiedad puede provocarse tanto porestímulos o situaciones externas, como por estímulos internos al sujeto, como pensamientos, ideas, imágenes, etc. Las características personales del sujeto -como son su estructura biológica otendencias hereditarias, más el aprendizaje por medio de sus experiencias vitales- acostumbran a determinar su predisposición a manifestar reacciones de ansiedad ante las diversas situaciones... Dentro de lostrastornos de ansiedad se encuentran las fobias, la ansiedad generalizada, el trastorno de pánico, la agorafobia y el trastorno obsesivo compulsivo... En el ámbito de las relaciones interpersonales...