Ansiedad

 Ansiedad
Cuando una persona siente ansiedad prácticamente todos los sistemas de su cuerpo se ven afectados. A nivel fisiológico, aparecen síntomas como taquicardia, boca seca, sudoración otemblores. A nivel cognitivo, se dan una serie de pensamientos amenazantes. A nivel motivacional, la persona desea escapar de la situación y estar lo más lejos posible o que se la trague la tierra. A nivelafectivo, aparece una emoción sumamente desagradable de miedo o terror. Y a nivel comportamental, se produce una inhibición, como los problemas para hablar.
Esta reacción es involuntaria y tomacontrol total de la persona, impidiéndole hacer lo que deseaba hacer. Y esto sucede precisamente en el momento en que más necesita tener el control de sí misma y ser capaz de funcionar de manera efectiva. Qué es la ansiedad y por qué se produce
La ansiedad es, en muchas circunstancias, una respuesta normal que se produce cuando una persona percibe una posible amenaza. Sufunción es protegernos de dicha amenaza, haciendo que evitemos la situación, salgamos corriendo o luchemos.
Así pues, por una parte, los síntomas relacionados con la ansiedad tienen una funciónadaptativa. Por otra parte, dado que vivimos en una ambiente muy diferente al de nuestros antepasados prehistóricos, es posible que los síntomas que entonces eran adaptativos no lo sean tanto en laactualidad. Algunos autores afirman que la evolución ha favorecido los genes de la ansiedad, puesto que en una situación ambigua puede haber más probabilidades de sobrevivir si te asustas y retrocedes sinmotivo, que si no te asustas ni retrocedes cuando sí tienes motivo.
Si a esto le unimos nuestro propio pensamiento y una tendencia a exagerar la importancia de ciertos acontecimientos, entonces no resultanada extraño que los trastornos de ansiedad sean tan comunes.
el pensamiento juega un papel central en la aparición de la ansiedad. Aunque la gente no suele tener muy en cuenta su pensamiento y en...