Ansiedad

La ansiedad
No todos asimilamos las situaciones de la misma manera. Hay cosas que algunos les causan ansiedad y a otros pasan desapercibidas.
Primero debes identificar que cosas te causan ansiedada ti, no las evadas, no las disfraces, conócelas y trata de afrontarlas no tan drásticamente pero si poco a poco hasta llegar al punto de que esas situaciones que te causan nerviosismo o ansiedadpasen a ser de lo más manejable para ti. En mi caso, mis emociones me llevaron a una situación de ansiedad y pánico causándome muchos tormentos. Lo que hice fue aprender sobre la enfermedad y comenzar acambiar mi actitud. Cerré muchos ciclos que me estaban agobiando, los enfrenté y cuando los "limpie" de mi cabeza comencé a sentirme mejor.
El auto control es importante, nadie más que nosotrossabemos lo que pensamos y sentimos, así que nos podremos apoyar en médicos y ansioliticos, pero si nosotros no enfrentamos nuestros temores nadie lo hará por nosotros.
Yo no acudí a ningún psiquiatra porfalta de recursos, ni tomé ansioliticos porque no quise auto recetarme.
Día con día me enfrento a situaciones que ponen a prueba mis emociones y mantengo mis pensamientos positivos y esa voz interiorque desde dentro me dice con mucha fuerza.



¿Cómo se manifiesta la ansiedad y cuáles son sus causas?

La ansiedad puede presentarse de forma crónica, como un rasgo de personalidad presentedurante casi toda la vida del individuo ("trastorno de ansiedad generalizada" o en forma de episodios recortados de gran intensidad. Estos episodios que originan sensación de muerte inminente("tanatofobia", o temor a volverse loco ("manifobia" constituyen las "crisis de ansiedad", "crisis de angustia" o "ataques de pánico" y constituyen el "trastorno de angustia o de pánico". La diferencia, portanto, entre el "trastorno de ansiedad generalizada" y el de "angustia o pánico" se basa en que en el primero el paciente continuamente se encuentra mal, mientras que en el trastorno de angustia, el...