Ansiedad

En general los estudiantes asocian los exámenes como
algo desagradable. Por esta razón cuando están frente
una evaluación presentan altos niveles de ansiedad que
influyen negativamente y obtienen malas notas.
A su vez, las investigaciones en el área, han demostrado que
la elevada ansiedad en época de exámenes, puede repercutir
negativamente no solo en el rendimiento académico, sino
quepuede llegar a desequilibrar la salud de los alumnos. En
Colombia se calcula que el 15 al 25% de los estudiantes
presentan niveles elevados de tensión emocional y de ansiedad
ante los exámenes.
Hay que recordar que el fracaso académico también
puede estar asociado a niveles extremos de ansiedad y
no necesariamente a los problemas de aprendizaje o la
capacidad cognitiva o intelectual.

QUE ESLA ANSIEDAD?

?

Esta emoción hace parte de la
existencia humana, es un estado
emocional displacentero de miedo no
resuelto y alerta, emociones difusas
acompañada de un sentimiento de
tensión nerviosismo y aprensión.
Puede ser una respuesta normal o desadaptativa. Es
normal cuando este estado emocional cumple la función de
anticipar o señalar un peligro exterior o interior real parala
propia persona. Y es anormal cuando esta emoción lleva al
sufrimiento y deteriora los procesos de aprendizaje de trabajo
o la cotidianidad.
El transtorno de la ansiedad no es solo un asunto de nervios, se
considera una enfermedad que afecta la vida del individuo
porque hay pres encia de temor excesivo e irracional. Un
ejemplo de esta situación es cuando una persona tiene

1

bloqueoemocional o cognitivo frente a una evaluación o
por temor a que la actuación o el desempeño social no sean
correctos, como hablar en público, realizar un examen, etc.

CUESTIONARIO DE EVALUACIÓON DE
LA ANSIEDAD ANTE LOS EXAMENES
Conteste las siguientes preguntas pensando en lo que le
sucede frente a una evaluación. Marque con una X en la
columna que corresponde según sea su caso.
S o CS:Siempre o Casi Siempre, F: Frecuentemente,
O: Ocasionalmente, PV: Pocas veces y N: Nunca
¿Hasta qué punto le
pasan “estas cosas” en S o CS
los exámenes?
1. Los nervios durante los
exámenes suelen impedirme
hacerlo mejor.
2. Cuando no comprende
bien una asignatura, el miedo
a una mala calificación me
influye negativamente en el
examen y lo hago peor.
3. Cuando no he estudiado
todo opreparado bien
un examen me siento
molesto(a) y lo hago peor de
lo que podría haberlo hecho.
4. Cuanto más importante
es un examen, peor tiendo a
hacerlo.

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F

O

PV N

¿Hasta qué punto le
pasan “estas cosas” en S o CS F
O PV N
los exámenes? 6
5. Durante el examen no
recuerdo las respuestas que
sé, aunque las recuerde
después del examen.
6. Al comenzar un examen
no se meocurre nada y
tengo la mente “en blanco”,
y tardo un poco hasta que
empiezo a recordar las
cosas.
7. Cuando he estado muy
preocupado(a) con un
examen, y llega el momento
de empezarlo ya casi ni me
importa el hacerlo bien o
mal.
8. Cuando en los exámenes
me falta tiempo lo hago
peor que los demás en
circunstancias similares.
9. Me pasa que leo las
preguntas del examen y
noentiendo nada; tengo
que volver a releerlas para
empezar a entender.
10. Si al comienzo de
un examen sé que no he
respondido bien a una de
las primeras preguntas, esto
me influye en el resto del
examen y tiendo a hacerlo
peor.



Interpretación: Si responde dos mas de dos preguntas con
Siempre o Casi siempre y Frecuentemente estas presentando
síntomas asociados a ansiedad ante lasevaluaciones.

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SINTOMAS DE LA
ANSIEDAD ANTE LAS
EVALUACIONES
La ansiedad ante las evaluaciones son reacciones emocionales
negativas (síntomas) que algunos estudiantes presentan
antes, durante o después de las evaluaciones. Estos síntomas
se pueden clasificar según los componentes de la ansiedad,
así:
Componente de
la ansiedad

Síntomas

Existe la autopercepción de no
poder...