Ansiedad

Los trastornos de ansiedad son un problema que afecta cada vez a más personas en el mundo. Se puede definir a la ansiedad como una respuesta emocional y física ante determinadas situacionesestresantes o de peligro.
Se vuelve una patología psicológica la ansiedad cuando las personas reaccionan en forma exagerada ante una situación tensionante o desafiante, además de tener síntomas en formaperiódica.
Síntomas más comunes de los trastornos de ansiedad son:
-miedo excesivo
-nerviosismo e intranquilidad
-opresión en el pecho
-dificultades para respirar
-hiperventilación
-fobias-mareos
-dolor de cabeza
-temblores
-malestar físico generalizado
-problemas de memoria, concentración
-Palpitaciones
-náuseas
-tensión y rigidez muscular

Las causas más comunes delos trastornos de ansiedad son:
-altos niveles de estrés
-enfermedades físicas
-factores ambientales
-problemas psicológicos

Para controlar la ansiedad se puede:
-Realizar ejerciciofísico en forma regular
-Terapia psicológica
-Usar la reflexología
-Masajes relajantes
-Practicar técnicas de respiración
-Realizar actividades de ocio en forma regular

Hay diferentes clasesde pacientes que sufren de ansiedad por lo que cada uno deberá tener un tratamiento específico.
Pero la terapia psicológica, una dieta sana, ejercicio y cambio del estilo de vida más tranquilo ayudana tratar y hasta resolver totalmente los trastornos de ansiedad.
Cuanto antes se trate es más fácil de curar la ansiedad. Cuanto más tiempo pasa se acentúan los síntomas y los malestares haciendomás difícil y larga la recuperación de la persona.
Hay medicación para la ansiedad pero suele tener contraindicaciones importantes en la salud por lo que su uso debe ser limitado y solo prescrito porel médico. Se aconseja usar medicina alternativa y técnicas naturales para poder empezar a tratar la ansiedad pero siempre con control médico.
Los trastornos de ansiedad se pueden controlar y...