ANSIEDAD

Esta es la historia de un caso real que busca inspirar a la gente que sufre ansiedad, para que quienes la padecen, entiendan, identifiquen y puedan lidiar con este estado, el que muchas veces solo está ahí para imposibilitar las cosas que de otro modo estarían a su alcance. Sigue leyendo este ilustrador relato de Kady Morrison que da muchísimas claves para entender cómo sobrellevar este tipo detrastorno:

Hace casi cinco años, me diagnosticaron con un trastorno de ansiedad. Esto no fue una sorpresa para mí, ya que en las últimas dos décadas, he pasado mi tiempo desesperándome por un número de cosas. Algunos miedos eran racionales, y algunos menos, pero todos tenían algo en común; estos tenían un cierto nivel sobre mí y mi diario vivir que salía del rango de lo normal.

Desdeahí, he gastado mucha energía en tratar de descubrir las mejores maneras de manejar mi ansiedad. Como dicta el esfuerzo, ha habido éxitos al igual que fracasos, algún momento ocasional de hilaridad no intencional y, por la naturaleza de la bestia, algunos ataques de pánico. Me gusta pensar que ya sé cuál es la receta que hay que seguir. Pero si hay una cosa que me gustaría cambiar, no sería eltrastorno mismo, ni siquiera la accesibilidad y facilidad de un tratamiento. No es qué tan seguido me encuentro en situaciones tensas, incomodas o dolorosas con gente que simplemente quieres ayudar; sino que las veces en que me encuentro pensando: “Dios, todo esto sería mucho más fácil si esta persona pudiese entender un poco más de la ansiedad”.

Entonces, sin más preámbulos, aquí están las 9 cosasque me gustaría que mágicamente el mundo entendiera sobre la ansiedad y sobre la gente que lo vive.

ansiedad

1. La ansiedad no va en línea recta
Para la gente que va por su vida sin un trastorno de ansiedad, me imagino que las emociones de pánico y miedo son bastante directas: algo sucede, o se proyecta que suceda, que causa una respuesta aprehensiva o de miedo. Pero para una persona conun desorden de ansiedad, las cosas no funcionan de esa forma. A lo mejor esto se puede ilustrar mejor con un ejemplo. Pensemos en algo menor como por ejemplo perder las llaves del auto. Claramente, eso sería frustrante para cualquiera. Una persona sin ansiedad pensaría algo como “Oh no, ¡que enredo!”, o hasta, “Oh no, ¡esto me va a arruinar el día!” Pero, ¿cómo es para alguien con ansiedad?Bueno, la línea de pensamiento puede ser un poco como esto: “Oh no, ¡las llaves de mi auto desaparecieron! ¿Qué pasa si no las encuentro? ¿Qué pasaría si tratara de reemplazarlas pero no es posible o me toma para siempre y algo sucede y necesito mi auto y no puedo entrar? ¿Qué pasaría si es que la cosa que pasara es que necesito llevar a alguien al hospital? ¿Qué pasa si esa persona es mi mejor amigo?¿Qué pasaría si se estuviese muriendo y la única forma de llevarlo es en mi auto y las llaves no están? Oh Dios, PERDÍ LAS LLAVES DE MI AUTO Y AHORA MI MEJOR AMIGO SE VA A MORIR Y ES MI CULPA”.

2. La ansiedad no es racional, y vaya que lo sabemos
Ansiedad-(1)

En serio, les prometo, lo sabemos. Realmente no puedes pasar todo el día cada día escuchando los pensamientos de una personaansiosa y no saber el gran número de pensamientos que no tienen ningún sentido. Solo la semana pasada, me vi a mi misma preocupada que mis padres vieran a la persona con la que estoy y decidieran que me odiaban, pese a saber en el fondo de mi corazón que no es algo que algún día llegue a ocurrir. Esta es una de las cosas más frustrantes sobre tener un trastorno de ansiedad, saber que mientras estásdesesperándote no hay absolutamente ninguna razón para estarlo, pero sin tener la habilidad de eliminar esa emoción. Un terapista que tuve alguna vez lo comparó con tener una alarma fallada en el cerebro, en lugar de prenderse cuando algo realmente peligroso o aterrador sucede, el panorama mental de la persona ansiosa cae en caos cuando sucede cualquier cosa, sin importar que tan pequeña o poco...