Ansiedad

Estrés y ansiedad van usualmente unidos, pero el estrés no es en sí nada malo, sino el esfuerzo de adaptación del organismo a los esfuerzos que el medio ambiente solicita.Curiosamente, el término 'estrés' se desarrolló primero en la física de los materiales para definir la sobrecarga a la que estaba sometida una sustancia y a su resistencia aella. Los primeros que pronunciaron este nombre dentro de la medicina fueron tachados de visionarios. Quizás hoy en día haya pocas palabras tan usadas y comprendidas paradefinir un problema de salud.

El estrés humano es el esfuerzo que realiza el organismo para poner a disposición del cuerpo la energía necesaria para afrontar un factoragresivo. Sin embargo, éste se puede volver contra nuestro equilibrio psíquico cuando los condicionamientos sociales impiden que se desarrolle o exprese libremente. Es en estosmomentos cuando puede aparecer la fatiga, el cansancio, el insomnio o la depresión.

Quizás una de las primeras cosas que hay que hacer para combatir o neutralizar elestrés, es relativizar la importancia de las cosas. Las personas más responsables y trabajadoras son las que con mayor frecuencia sufren las consecuencias del estrés. Tambiénes cierto que muchas ocupaciones laborales de hoy en día basan gran parte de su productividad en la creación de un estrés, diríamos que innecesario. Profesiones comocambistas de bolsa, médicos de hospitales, conductores o ejecutivos de grandes empresas (por citar algunas de las más representativas), se someten constantemente a grandes dosis deestrés. Sin embargo, hace falta también un terreno o predisposición especial para acabar siendo una persona estresada; no todo el mundo se estresa ante una misma situación.