ANTE PROYECTO FUERZA MARIA ISEA
Páginas: 24 (5797 palabras)
Publicado: 7 de octubre de 2015
1 Tema de Tesina:
La importancia del desarrollo de la fuerza en alumnos de Escuelas Secundarias pertenecientes a zona rural
1.2 Institución de encuadre del proyecto:
Escuela Secundaria N°14 y Escuela Secundaria Anexo Escuela Secundaria N°14 “El Tropezón”.
1.3 Problema de la Investigación:
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscularfrente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrofia (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte yresistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, como tendones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora el rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
Desde que nacemos estamos obligados a vencer una fuerza, la de la gravedad, para poder movernos. La fuerza esabsolutamente imprescindible para el ser humano, pues además de ayudarnos a mantener la postura corporal nos permite realizar multitud de acciones cotidianas: levantar objetos, apretar, estirar, empujar, retorcer, nos facilita la práctica de actividad física, nos permite desarrollar más fácilmente trabajos pesados, nos aporta belleza estética gracias al desarrollo muscular que se produce…
Durante elcrecimiento, la fuerza se va incrementando al mismo tiempo que crecen los huesos y los músculos. Para mejorar la fuerza muscular hay que someter a los músculos a un trabajo que movilice cargas mayores de las que soporta habitualmente. Se denomina cargas al peso de una masa.
Dado a conocer algunos de los beneficios e importancia que tiene el desarrollo de la fuerza en todos los seres humanos, hagoexplícita mi pregunta.
2 Interrogante de Investigación
¿En las instituciones elegidas, debido a pertenecer a zona rural, se tiene en cuenta y se le da la debida importancia al desarrollo de la fuerza en sus alumnos? ¿De qué manera se puede mejorar el desarrollo de ésta capacidad y qué beneficios les brindaría?
2.2 Objetivos de la Investigación.
Objetivo General
*Investigar y determinarsi en estas escuelas rurales se trabaja el desarrollo de la fuerza en la hora de Educación Física, de qué manera se trabaja, si se le da importancia tanto en varones como en mujeres y que beneficios les brindaría desarrollar la fuerza en la clase de Educación física.
Objetivos Específicos.
Identificar lugar, materiales y tiempo de duración de las sesiones de Educación Física.
Investigar acercade la preparación física, si es que la hay, de los alumnos de la institución.
Identificar las técnicas, tipos o métodos de entrenamiento que son utilizados para desarrollar ésta capacidad en la clase de Educación Física.
Participar en alguna sesión, con la autorización previa del profesor de cátedra, para vivenciar y ser parte de la misma, y así poder, de ésta forma, aportar y brindar apoyo almismo a la hora de trabajar el desarrollo de la fuerza con sus alumnos.
2.3 Justificación.
El entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento del deportista adolescente y es una práctica muy común para los diferentes deportes como el handball, fútbol, básquetbol, entre otro. Porque para cualquier disciplina deportiva es deseable un tamaño muscular y una importante fuerza.
Además, la fuerza esuna capacidad necesaria, no solo en el ámbito del deporte de elite, sino también en el ámbito doméstico, y cotidiano. Cualquier actividad que nosotros realicemos, requiere de cierta fuerza. Lo que este trabajo busca, es la concientización en la importancia del desarrollo de esta capacidad, así como también, la importancia de poder aplicarla dentro del ámbito educativo, para empezar a trabajar...
1 Tema de Tesina:
La importancia del desarrollo de la fuerza en alumnos de Escuelas Secundarias pertenecientes a zona rural
1.2 Institución de encuadre del proyecto:
Escuela Secundaria N°14 y Escuela Secundaria Anexo Escuela Secundaria N°14 “El Tropezón”.
1.3 Problema de la Investigación:
La fuerza como capacidad física básica se define como la capacidad de generar tensión intramuscularfrente a una resistencia, independientemente de que se genere o no movimiento.
El entrenamiento periódico y sistemático de la fuerza permite obtener diversos adaptaciones como la hipertrofia (agrandamiento muscular), aumento de consumo energético y la control/reducción de la proporción masa muscular y grasa corporal, favorece el incremento del contenido mineral del hueso y lo hace más fuerte yresistente, aumenta la fuerza de las estructuras no contráctiles, como tendones y ligamentos, ayuda a prevenir malos hábitos posturales, posibilita importantes adaptaciones neuromusculares, mejora el rendimiento deportivo y es componente esencial de cualquier programa de rehabilitación.
Desde que nacemos estamos obligados a vencer una fuerza, la de la gravedad, para poder movernos. La fuerza esabsolutamente imprescindible para el ser humano, pues además de ayudarnos a mantener la postura corporal nos permite realizar multitud de acciones cotidianas: levantar objetos, apretar, estirar, empujar, retorcer, nos facilita la práctica de actividad física, nos permite desarrollar más fácilmente trabajos pesados, nos aporta belleza estética gracias al desarrollo muscular que se produce…
Durante elcrecimiento, la fuerza se va incrementando al mismo tiempo que crecen los huesos y los músculos. Para mejorar la fuerza muscular hay que someter a los músculos a un trabajo que movilice cargas mayores de las que soporta habitualmente. Se denomina cargas al peso de una masa.
Dado a conocer algunos de los beneficios e importancia que tiene el desarrollo de la fuerza en todos los seres humanos, hagoexplícita mi pregunta.
2 Interrogante de Investigación
¿En las instituciones elegidas, debido a pertenecer a zona rural, se tiene en cuenta y se le da la debida importancia al desarrollo de la fuerza en sus alumnos? ¿De qué manera se puede mejorar el desarrollo de ésta capacidad y qué beneficios les brindaría?
2.2 Objetivos de la Investigación.
Objetivo General
*Investigar y determinarsi en estas escuelas rurales se trabaja el desarrollo de la fuerza en la hora de Educación Física, de qué manera se trabaja, si se le da importancia tanto en varones como en mujeres y que beneficios les brindaría desarrollar la fuerza en la clase de Educación física.
Objetivos Específicos.
Identificar lugar, materiales y tiempo de duración de las sesiones de Educación Física.
Investigar acercade la preparación física, si es que la hay, de los alumnos de la institución.
Identificar las técnicas, tipos o métodos de entrenamiento que son utilizados para desarrollar ésta capacidad en la clase de Educación Física.
Participar en alguna sesión, con la autorización previa del profesor de cátedra, para vivenciar y ser parte de la misma, y así poder, de ésta forma, aportar y brindar apoyo almismo a la hora de trabajar el desarrollo de la fuerza con sus alumnos.
2.3 Justificación.
El entrenamiento de fuerza puede mejorar el rendimiento del deportista adolescente y es una práctica muy común para los diferentes deportes como el handball, fútbol, básquetbol, entre otro. Porque para cualquier disciplina deportiva es deseable un tamaño muscular y una importante fuerza.
Además, la fuerza esuna capacidad necesaria, no solo en el ámbito del deporte de elite, sino también en el ámbito doméstico, y cotidiano. Cualquier actividad que nosotros realicemos, requiere de cierta fuerza. Lo que este trabajo busca, es la concientización en la importancia del desarrollo de esta capacidad, así como también, la importancia de poder aplicarla dentro del ámbito educativo, para empezar a trabajar...
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