ANTE UNA CRISIS: ¿RECONSTRUIR O DEJAR MORIR?

Una amiga me sugirió hace poco escribir un post sobre la reconstrucción de vínculos con nuestra pareja. No presté mucha atención cuando me lo comentó pero últimamente lo he escuchado resonar a mialrededor. En la consulta y fuera de ella. Así que ahí va.



A veces por razones ajenas a nosotros mismos creamos vínculos con otras personas sin detenernos a pensar en lo qué estamos haciendo, quénecesitamos y qué esperamos de la otra persona. Pueden pasar cosas muy dolorosas que hacen que el vínculo que pensábamos que nos unía a esa otra persona se destruya.



Pasamos un periodo deindecisión sumergidos en una vorágine de emociones que a veces nos permiten dormir y otras nos cuesta la noche en vela.



¿Qué hacer en estos casos?

Lo primero de todo es reflexionar connosotros mismos y preguntarnos si de verdad creemos que merece la pena recuperar y mejorar lo que teníamos con la otra persona. Esta etapa es tan complicada como el daño que se haya generado en la otraparte.

Necesitamos tiempo. Ser pacientes y no dejar que nuestras emociones dominen la situación.

Si tras ese tiempo decidimos abandonar la reconstrucción del vínculo pasaremos un periodo de emocionesnegativas, incluso de duelo hasta que volvamos a estar bien con nosotros mismos.



Rompemos el vínculo. Desamor.

Desde la psicología, los teóricos equiparan el desamor a un duelo y como taltiene su propia evolución y sus propias fases.

Aunque puede haber diferencias personales, este período está constituido por tres etapas: la primera, que es la más cercana a la ruptura, se vive congran tristeza, llegándose a culpabilizar por la ruptura.

En la segunda fase, empiezan a salir los rencores y entonces es “el otro” el que vemos como el culpable único de la ruptura.

En ningunade estas dos fases, que a veces se alternan, se ve la realidad tal y como es.

Con el paso del tiempo llega la tercera fase, las emociones se tranquilizan y vemos las cosas de una manera mas...