ANTICOAGULANTES ORALES

RECOMENDACIONES NUTRICIONALES PARA PACIENTES CON
ANTICOAGULANTES ORALES (SINTROM, ALDOCUMAR).
Los anticoagulantes orales son medicamentos que hacen que la sangre tarde más tiempo en
coagular, con el fin de evitar la trombosis y/o embolia. El contenido en vitamina K de su dieta puede
interferir en la eficacia del tratamiento, favoreciendo tanto un exceso como un defecto. Es conveniente
quesiga las recomendaciones dietéticas que le adjuntamos a continuación, que le ayudarán a
alcanzar el nivel de anticoagulación deseado.
La mayor parte de la vitamina K procede de los alimentos de origen vegetal,
especialmente hortalizas de color amarillo oscuro o verduras de hoja verde como las
espinacas, el brócoli, el repollo, la lechuga romana, las endibias, la col rizada, la
remolacha, losespárragos y algunas clases de soja fermentada. Estos alimentos no están
prohibidos pero deben ser controlados en la dieta. Se recomienda tomar dos raciones de
verduras y hortalizas diarias (preferentemente una de ellas crudas).
Evite realizar modificaciones drásticas en su dieta habitual como dietas de adelgazamiento con
pocos vegetales o aumentar bruscamente la ingesta diaria de alimentos conalto contenido en
vitamina K (Ej. tomar brócoli diariamente en temporada). Si tiene problemas digestivos persistentes
(diarrea, vómitos) que le impidan comer normalmente deberá alertar a su médico y realizar controles
de anticoagulación frecuentes.
Los alimentos de origen animal no suelen contener cantidades apreciables de vitamina K (salvo el
hígado) y pueden ser tomados sin preocupación.Algunos alimentos muy grasos pueden contener
formas de vitamina K y no son buenos para su salud cardiovascular (aumentan el colesterol malo);
por ello, disminuya el consumo de grasas animales (como mantequilla, tocino, bollería industrial,
carnes grasas, embutidos, quesos, bacon, nata) y elija más pescado que carne.
Use preferentemente aceite de oliva virgen tanto para cocinar como paracondimentar. Es el aceite
más saludable del mundo. Si se toma de cuatro a seis cucharadas al día se aportará la cantidad de
vitamina K que usted necesita. Otros aceites como la soja o la colza aportan cantidades similares o
algo menores por cucharada. El aceite de maíz o girasol aportan muy poca vitamina K pero son
mucho menos saludables.
Evite el consumo de alimentos elaborados con aceites vegetaleshidrogenados (los contienen las
margarinas y muchos productos de bollería industrial, galletas, alimentos de comida rápida, “comida
basura” y precocinados) Además de subir el colesterol, contienen una forma de vitamina K que
puede dificultar el control de la anticoagulación. Fíjese en el etiquetado del alimento.
Tome al menos tres piezas de fruta al día (prácticamente de cualquier tipo salvoalgunas, como el
kiwi) y unos 30 g de frutos secos una o dos veces por semana (nueces, almendras crudos). Para
completar una dieta saludable incorpore diariamente a su dieta alimentos del grupo de cereales y
derivados (pan, arroz, pasta, preferentemente integral) y patatas o similares. Tome legumbres dos a
tres veces en semana. Estos alimentos no contienen cantidades importantes de vitamina K.Se
recomienda tomar al menos dos raciones de alimentos lácteos diarios (preferentemente desnatados
o semi, para evitar que suba el colesterol). Si tiene costumbre puede tomar cantidades moderadas
de vino o cerveza con las comidas (un vaso al día las mujeres y hasta dos los hombres). Un
consumo elevado de alcohol puede aumentar el efecto de los anticoagulantes y tener otros efectos
negativospara la salud.
Debe tener en cuenta que los antibióticos pueden afectar las pruebas de coagulación. Consulte a su
médico por que puede ser conveniente realizar ajustes más frecuentes.
Tenga en cuenta que una fuente muy importante de vitamina K es la toma de
suplementos de vitaminas, de “productos naturales” o de herboristería. No olvide
comentarle a su médico todo lo que toma. En algunos...