Antiglucosa

1.Aguacates
Son ricos en ácidos grasos monoinsaturados, que reducen el estrés, las enfermedades del
corazón, e incluso ayudan a quemar grasa del vientre. Sus grasas saludables estabilizan
los nivelesde insulina y reducir los niveles de azúcar en la sangre. Contienen vitaminas
B, incluyendo ácido fólico y vitamina B6, y reduce el estrés. Además, en Sabrosía
tenemos geniales recetas con esta ricafruta (sí, es fruta).

2.Pescado
Es rico en proteínas, hierro, vitaminas del complejo B, y lo más importante: las grasas
saludables. El pescado es una fantástica comida saludable para el corazón,buena para la
pérdida de peso. También ayuda en la prevención y el tratamiento de la depresión,
reducir el estrés, la ansiedad, y los antojos de azúcar. Si no se te ocurre como prepararlo,
te damosalgunas ideas.

3.Canela
Este sabroso condimento mejora la respuesta de la insulina a la glucosa. También puede
ayudar a reducir el colesterol LDL. Hace unos días, Pola nos mostró cómo hacer unos
ricosroles de canela sin levadura.

4.Avena
Una rica fuente de fibra soluble que se necesita más tiempo para digerirse que el
desayuno promedio y reduce el azúcar en la sangre, con sólo comer. Te mantienelleno
por lo que tus niveles de azúcar en sangre se mantienen estables a medida que liberan
energía lentamente y de manera constante.

5.Frijoles
Grandes en el contenido de fibra. Debido a que losfrijoles son tienen proteína y
almidones, pueden ser difíciles de digerir para algunas personas, y por a esta misma
razón, son excelentes para tus niveles de azúcar en la sangre, por el tiempo que tardan
enser digeridos. Te mantendrán con esa sensación de saciedad durante horas y tu
cuerpo quema grasa sólo por comerlos. También reducen los niveles de insulina y
evitan esos antojos dulces.

6.CamotesFantásticos para los diabéticos o cualquiera que desee reducir su azúcar en la sangre y
los antojos de azúcar. Los estudios lo han relacionado con la reducción del deseo de
comer dulces, y reducen el...