Antioxidantes

* La oxidación celular es clave en el envejecimiento celular, por lo que debemos ser conscientes de la importancia de una adecuada alimentación y de garantizar un buen aporte de antioxidantesnaturales.
* Su misión es remover el electrón que les hace falta de las moléculas que están a su alrededor para obtener la estabilidad.
* Solamente la molécula que es “atacada” se convierte en unnuevo radical libre.
* Así se inicia una reacción en cadena que daña muchas células y descompone las membranas de las células llegando a destruir y mutar su información genética. De esa manerafacilita el camino para que se desarrollen diversos tipos de enfermedades acelerando el proceso de envejecimiento.  
Revista
* Para combatir los radicales libres sigue estos sencillos pasos:
- ComeVerde
- Respira Adecuadamente
- Cocina en Forma Sana
- Evita tomar sol sin protección
- Rodéate de aire libre
- Sonríe y sé feliz
- Aléjate de la radiación
- Ejercítate con moderación
- Relajatu vida
- Vive sano
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* Lo que puedes comer
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Natural life

Los antioxidantes: elsecreto de la juventud

¿Qué son los antioxidantes?
Un antioxidante es una sustancia capaz de neutralizar la acción oxidante de los radicales libres en las células, liberando electrones en nuestrasangre que son captados por los radicales libres, oxidándose ellos mismos. Mientras que los radicales libres obtienen su estabilidad sin dañar a las células.
Los niveles bajos de antioxidantes o lainhibición de las enzimas antioxidantes causan estrés oxidativo y pueden dañar o matar las células.
Los antioxidantes se encuentran contenidos en ajo, arroz integral, café, coliflor, brócoli, jengibre,zanahoria, cebolla, cítricos, tomates, entre otras muchas sustancias.

Radicales libres
Son átomos o moléculas que contienen oxígeno y presentan un electrón libre en la órbita externa por lo que...