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Dieta para bajar la barriga
Una de las grandes preocupaciones que tienen hombres y mujeres por igual, es qué hacer parareducir la panza. Pues bien, si te encuentras dentro de este grupo, debes saber que a través de las dietas para rebajar el abdomen, puedes lograr tu objetivo. En realidad un tratamiento integral es lamejor opción y dentro de éste, una parte importante es seguir una dieta para bajar la barriga, como la que te mostraré a continuación.

En primer lugar es importante conocercuáles son las posiblescausas de tener un abdomen prominente.
* Causas alimentarias:alimentación rica en calorías, grasas saturadas e hidratos de carbono simples o refinados. Comer en forma rápida.
* Falta deactividad física.
* Estreñimiento.
* Desórdenes digestivos: colon irritable, diverticulitis, inflamaciones intestinales de distintos orígenes.
* Metabolismo lento.
* Estrés.
*Menopausia.
Los objetivos de las dietas para rebajar el abdomen, son:
* Perder peso, si es necesario.
* Desintoxicar y depurar el organismo, para mejorar la motilidad intestinal.
* Aumentar ladiuresis.
* Aumentar la eliminación de cuerpos grasos.
* Acción antioxidante para ayudar a mejorar el metabolismo basal.
La dieta para bajar la barriga se basa en una selección dealimentos adecuada no sólo en la calidad de los mismos, sino también en la cantidad, ya que en muchos casos, las personas que sufren este padecimiento deben realizar una dieta baja en calorías.

Alimentos que debenintegrar las dietas para rebajar el abdomen:
* Leche: Descremada. Si notas que si tomas leche, ésta te hincha o te produce diarrea opta por un reemplazo como la leche de soya.
*Quesos: Descremados, el mejor es el untable. Los quesos deben consumirse con moderación, si sufres de estreñimiento. Evita los quesos duros o con alto contenido en sodio.
* Yogur: Es un alimento altamente...