Análisis Del Ejercicio

ANÁLISIS
 DEL
 EJERCICIO
 
Una
  de
  las
  finalidades
  de
  la
  sistemática
  del
  ejercicio
  es
  el
  análisis
  del
  movimiento:
 observación
  analítica
  del
  ejercicio
  mediante
  su
  descomposición
  en
  sus
  distintas
  fases,
  para
  apreciar
  los
  movimientos/desplazamientos  que
  tienen
  lugar
  en
  cada
  una
  de
  ellas
  y,
  de
  esta
  manera,
  comprender
  el
  efecto
  que
  produce
  este
 ejercicio
 y donde
 tiene
 lugar.
  TIPOS
 DE
 ANÁLISIS
 

1.-­‐
 ANÁLISIS
 MECÁNICO
 
Observación
 del
 ejercicio
 desde
 un
 punto
 de
 vista
 de las
 acciones
 mecánicas
 de
  acuerdo
 a
 las
 variaciones
 en
 las
 posiciones
 de
 los
 distintos
 núcleos
 de
 movimiento:
  columna
 vertebral y
 extremidades
 superiores
 e
 inferiores.
  Para
 ello
 procederemos
 al:
  • Análisis
  de
  las
  acciones
  mecánicas
  habidas
  en
  una
 posición
  inicial
  (A)
  respecto
  a
  la
  posición
  anatómica
  básica
  o
  a
  una
  posición
  de
  referencia
  dada
  (Posición
 de partida
 (pp)
 à
 (A)).
  Análisis
  de
  las
  acciones
  mecánicas
  habidas
  en
  las
  sucesivas
  posiciones
  o
  fases
 (B,C,…)
 en
 las que
 se
 descomponga
 el
 ejercicio
 respecto
 a
 la
 posición
  anterior.
 

•

2.-­‐
 ANÁLISIS
 MUSCULAR
 
grupos
  musculares
  que
 intervienen
  en
  la
  acción
  y
  tipo
  de
  contracción
  que
  realizan.
  Nuestros
  movimientos
  son
  el
  resultado
  de
  las
  tensiones...