Aparato cardiorespiratorio

 1. Organos que intervienen en el aparato cardiorespiratorio
Vias Superiores
• Nariz, fosas nazales y orificios nasales
• Senos paranazales
• Centro Respiratorio
• Epiglotis
• Faringe

Vias Inferiores:
• Laringe
• Esófago
• Traquea
• Cuerdas vocales
• Pulmones
• Vasos Sanguineos
• Corazon
• Costillas
• Bronquios y bronquiolos

En cuanto a la musculatura, posee musculaturapropia para su movimiento. Para captar aire, utilizamos los músculos intercostales y el diafragma.







2. Mecanica del aparato Cardiorespiratorio:
La respiración se compone de dos fases: La inspiración y la espiración, el proceso inspiratorio se realiza por la actividad de contracción muscular del tórax y del diafragma y la espiración se da por la relajación de los músculos intercostalesel Tórax y el diafragma, acciones con las cuales los pulmones por la presión de la caja torácica, eliminan parte de su contenido gaseoso. La Circulación se ocurre por la acción de la bomba del corazón que la envía hacia los pulmones o hacia el resto delcuerpo.Lo que ocurre entre un latido y otro se conoce como Ciclo Cardíaco el cual consta de un período de relajamiento denominado Diástole en elcual la aurícula “ceba” al ventrículo llenándolo y un período de contracción ventricular llamado Sístole en donde el ventrículo actúa como una bomba de gran poder impulsando la sangre al torrente arterial. Las arterias conducen la sangre a los diferentes tejidos y el proceso de retorno se inicia cuando a travez de las venas se conduce la sangre nuevamente al corazón para cumplir el ciclo.
3. Larespiracion
La Respiracion es un proceso involuntario y automatico en el cual se extrae el oxigeno del aire inspirado y se expulsan los gases de desecho con el aire espirado, esta se encuantra regulada por el auto reflejo pulmonary por los cenros respiratorios bulbares que adaptan de una manera automatica la respiracion a necesidades de cada momento.
4. La respiración tiene tres grandesmomentos:
- La inspiración es el momento en el cual tomamos aire y lo introducimos a los pulmones.
- La espiración es el momento en que sale el bióxido de carbono del interior del cuerpo y puede ser nasal o bucal.
- momento de reposo




5. Forma correcta de realizar la respiracion durante la actividad fisica :
La respiracion en la actividad fisica es muy importante dado que al hacerlo de laforma adecuada se obtiene un rendimiento muy superior.
Exsten dos tipos diferentes de respiraciónes correctas para realizar en la ctividad fisica:
• costal, o respiración torácica tal como lo dice su nombre involucra a los músculos intercostales externos, y se identifica por el movimiento de tórax que se mueve hacia arriba y afuera, y luego al expirar hacia adentro y abajo.
• diafragmática oabdominal en la cual realizamos un movimiento del abdomen, que se encuentra conectado a las vértebras lumbares, las costillas inferiores, el esternón y el pericardio del corazón.
Mientras se practica algún deporte hay que tener en cuenta que la respiración nunca debe generar un gasto de energía innecesario. Lo más aconsejable es dejar ingresar la mayor cantidad de aire en el organismo, ya que deesa manera se consigue mantener relajados los órganos, consiguiendo buenos resultados para la circulación y el aparato digestivo y nervioso. En los períodos de descanso la respiración es igual de importante que mientras se está en actividad. En estos períodos es necesario llevar adelante una respiración en el deporte lenta, profunda, manteniendo siempre el mismo ritmo y aplicando las 2 técnicas derespiración anteriormente mencionadas.
6. Regulacion de la respiracion:
La respiracion en si, esta regulada voluntaria mente e involuntariamente. Primero voluntariamente a traves de los organos de la inspiracion y espiracion, entre ellos el mas importante es el Difragma. Las personas pueden sostener una respiracion hasta un determinado momento en donde empieza la regulacion Involuntaria que...