aparato locomotor


1. INTRODUCCIÓN

El aparato locomotor está compuesto por huesos, articulaciones y músculos, tiene la misión de posibilitar el movimiento de todo el cuerpo humano. Un buen conocimiento del aparato locomotor es indispensable para comprender el movimiento humano y los efectos que tienen los diferentes ejercicios físicos sobre nuestro cuerpo. Por este motivo, adoptar posturas correctas, evitarsobrecargas en las articulaciones, mantener un tono muscular adecuado y evitar forzar los tendones y los ligamentos ayudará a disponer de un cuerpo preparado para llevar a cabo cualquier actividad física.

APARATO LOCOMOTOR
El aparato locomotor es el conjunto de órganos que permiten mover
el cuerpo y mantener su postura .Está formado por un componente pasivo que no produce movimiento por sí mismo-, elsistema osteoarticular, y otro activo, que posee la capacidad de producir movimiento, el sistema muscular.

FUNCIONES DEL SISTEMA LOCOMOTOR
Los huesos proporcionan la base mecánica para el movimiento, ya que son el lugar de
Inserción para los músculos y sirven como palancas para producir el movimiento.

Las articulaciones relacionan dos ó más huesos entre sí en su zona de contacto.
Permiten elmovimiento de esos huesos en relación unos con otros.

Los músculos producen el movimiento, tanto de unas partes del cuerpo con respecto a
otras, como del cuerpo en su totalidad como sucede cuando trasladan el cuerpo de un
lugar a otro, que es lo que se llama locomoción.





Función:
El nombre locomotor define una de sus principales funciones que es la locomoción o desplazamiento por lo tantopodríamos decir que sus funciones son:
- Movimiento de los distintos segmentos del cuerpo.
- Formar las principales cavidades (cavidad pelviana, craneana, toráxica) que contienen los distintos aparatos.
- Sostén y resistencia a la presión y el peso.
- Confecciona un cuadro indicando función, ubicación y ejemplo de cada uno de los tres tipos de huesos.
















Prevenciones

La principalfuente de problemas del aparato locomotor es la columna vertebral.
El motivo es que la cabeza pesa mucho y se apoya todo el día sobre la columna vertebral y que cuando levantamos peso, por ejemplo una maleta, quien finalmente lo está aguantando también es la columna vertebral.


Para evitar el dolor de espaldas se debe procurar hacer las siguientes cosas:

-Sentarse bien (obsérvese los dos dibujosadjuntos) y si se utiliza ordenador tener la parte superior de la pantalla a la alzada de los ojos.

-Levantar bien los objetos pesados (observa el dibujo adjunto) y procurar no llevar mucho peso de forma habitual.

-Dormir en un colchón muy consistente, es decir que no se deforme fácilmente.

-Realizar ejercicios suave de forma habitual, como por ejemplo ir andando o en bicicleta en lugar de cogerun transporte público, subir y bajar escaleras en lugar de coger el ascensor, nadar, etc. Todo esto aumenta el tono muscular y favorece que la postura sea como la del alumno que en el dibujo está sentado delante. Todo ello puede evitar dolores en la actualidad y cuando la persona sea mayor.
























Enfermedades

Artritis. Dolor en las articulaciones móviles debido a una inflamaciónde la membrana sinovial que segrega la sinovia En ocasiones está producida por una infección.

Artritis reumatoide. Artritis crónica simétrica de origen desconocido o debida a una respuesta inmune equivocada contra la propia membrana sinovial.

Artrosis. Dolor en las articulaciones debida a una degeneración de los cartílagos articulares debido a la edad.

Osteoporosis. Disminución de masa óseadebido a una falta de matriz extracelular de colágeno sobre la cual pueda acumularse el fosfato cálcico. Es un proceso natural durante el envejecimiento. Puede verse agravado por cambios hormonales, como los que se producen durante la menopausia.

Esguince. Estiramiento excesivo de un tendón debido a un mal movimiento.

Raquitismo infantil. Escaso crecimiento de los huesos debido a la falta de...