Apego Afectivo

Módulo N° 06: Apego afectivo
“Diferenciando el amor con libertad del apego afectivo”
¿QUÉ ES EL APEGO AFECTIVO?
Es la incapacidad de renunciar a la pareja cuando debe hacerse.
Es simplemente el resultado de buscar la felicidad en otra persona.
Esa búsqueda del amor y la plenitud fuera de ti solo nos lleva a vivir con miedo al abandono, al engaño y a la perdida. Y como no asustarnos sicreemos que nuestra felicidad puede irse con la vecina o nuestro mejor amigo en cualquier momento.
Detrás de esa sensación de no poder vivir sin el ser “amado”, se esconden gran cantidad de ideas de inmerecimiento y baja autoestima.
El apego afectivo es uno de los grandes enemigos de las parejas, los celos recurrentes son un síntoma claro de apego afectivo.

Tener pareja no significa poner tuexistencia a girar en torno a otra persona, es vital mantener tu individualidad, respetar los espacios y cada uno luche por alcanzar sus propias metas, su misión de vida. Solo encontrando tu propia felicidad tienes algo realmente bueno para compartir con tu compañero (a), con tus hijos, tus padres y el mundo entero.

“Vivir apegado es amar a otro más de lo que te amas a ti mismo (a),manteniendo la esperanza de que llene tu vacío interno.”

SÍNTOMAS DEL APEGO EFECTIVO

1. Te sientes perdido(a) sin la otra persona
Te sientes inseguro, perdido o abandonado cuando la otra persona no está.
Te cuesta trabajo tomar decisiones sin consultarle.
No encuentras diversión en ninguna actividad sólo porque tu media naranja está ausente.

2. Tu círculo social es cada vez más pequeño.Cuando te alejas de la familia, los amigos, el deporte, la lectura o cualquier otra actividad que disfrutabas en el pasado.
Cerrar el círculo social tiene muchas desventajas para una relación de pareja ya que todos necesitamos contacto con el mundo, el amor y la vida en comunidad.
Si esto te está pasando, entonces, es importante que levantes la mirada y comiences a valorar el compartir profundo conotras personas importantes en tu vida: Tu familia y tus amigos.



3. No eres feliz pero tampoco puedes dejar la relación.
El apego nos lleva hasta el límite de justificar nuestra insatisfacción afectiva. Es común escuchar frases como:
No soy feliz pero…
Yo sé que él/ella me quiere, lo que pasa es que tiene una manara particular de demostrármelo.
Es que él /ella tuvo una infancia muydifícil, por eso no puede expresarme su amor.
¿Todas las parejas tienen problemas o no? ¡Incluso hay matrimonios peores que el mío!
A estas alturas de mi vida, ¿dónde voy a encontrar alguien distinto que me quiera?

¿COMO PUEDO VENCER EL APEGO EFECTIVO?

1.- Enamórate de ti
Fortalece tu autoestima y elimina bloqueos que nos alejan de la felicidad.

2.-Asume tu responsabilidad
Libérate dela tentación de victimizarte y culpar a otros, reconoce tu inmenso poder para alcanzar o que quieras y recuerda que ese poder comienza e tu ideas.

3.-Trabaja en hacer realidad tu proyecto de vida.
Cumplir tus metas, lograr un ascenso o crear la empresa que siempre deseaste son cosas que contribuyen a que te sientas seguro/a y digno/a de amor.
Comienza por visualiza lo que deseas y luegoconstruye un plan para alcanzar ese objetivo.

4.-Expande tu círculo social.
Comparte con más personas, inscríbete en cursos, alguna actividad artística. Si tienes espacios que disfrutas sanamente, fácilmente aceptarás que tu pareja tenga los suyos.

¡Combate el apego de una vez!
Es importante oxigenar la relación para prevenir el desgaste y la rutina, así que una buena noche de amigas o unpartido de fútbol con los compañeros son excelentes opciones para regresar a casa más enamorado.








ACTIVIDADES DE EXTENSIÓN
Nombre: ______Brandon Rodríguez Caldas_____ Fecha: ___ 29/09/14_________
Escuela Académica: ___Ingeniería Civil_________Ciclo /Grupo: ___IV__




TEST: ¿Enamorado o Apegado?

A cada una de las afirmaciones contesta con un número de 1 a 4 según...