Aplicacion biologia 1

ACTIVIDAD DE APLICACIÓN
Importancia de mantener una dieta balanceada
La importancia de mantener una dieta balanceada es para que nadie sufra de enfermedades como la obesidad, diabetes, cáncer,enfermedades cardiovasculares, osteoporosis entre otras más por eso es importante que tu dieta tenga estas características: que sea equilibrada de forma que tenga de 50 a 60% de hidratos de carbono, 30%de proteínas y de 10 a 20% de grasas, las cuales deben ser de origen vegetal , también debe ser suficiente es decir que debe de brindar lo necesario en cantidad y calidad para cumplir con losrequerimientos calóricos con la edad sexo y actividad física, al igual que completa ósea que contenga todos los grupos de alimentos al igual que también sea variada, también debe de ser adecuada comomencionamos un poco más arriba que dice que debes de tomar en cuenta los factores de edad, sexo, constitución física, estado de salud, actividad, zona geográfica donde se reside etcétera, y los mas importantees que la comida este higiénica que la hayan lavado bien como las frutas y verduras y también desinfectarlas en casi de comerse crudas, otra característica es que este bien condimentada pero estoqueda al gusto de cada persona.
Deferencia entre sobrepeso y obesidad
La diferencia que hay entre obesidad y sobrepeso es que esta ultima,consiste en cualquier tipo de sobrepeso, que puede ser: de agua,de grasa, de masa ósea y la obesidad es una enfermedad crónica, a causa del exceso de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

Según la Organización Mundial de Salud, conceptualiza alIndice de Masa Corporal como OBESIDAD cuando el peso es superior o igual a 30 kg/m o cuando su perímetro abdominal en las mujeres es mayor a 88 cm y en hombres mayor a 102 cm.

Hay muchísima personas enel mundo que sufren de esta enfermedad: mayor sea el sobrepeso u obesidad, mayores serán las probabilidades de padecer problemas de salud o enfermedades como: Diabetes, Cálculos en la vesícula,...