aplicacion de mejora con la inteligencia emocional

Aplicación de una Competencia de la Inteligencia Emocional.












GRUPO 104 JUNIO 2013







REFLEXION.



¿Cuál de las competencias trabajadas fue más importante para ti?

R=
La automotivación.

¿En cuál identificaste más conductas quequieres cambiar?

R=
Por el lado Familiar:
Había hablado de llevar un mejor control de mis gastos e ingresos , específicamente de tener la disciplina de, ¿en que? y ¿como gasto? esto para mi es importante por que me ayudaría a lograr mejores resultados para mi y mi familia
En el lado Social:
Una parte que en mi trabajo había mencionado que me gustaría cambiar es justamente llevar unmejor ambiente de trabajo entre mis amigos y mi familia.
En el lado laboral:
En la parte laboral comente que me interesaría llegar a una actitud mas dispuesta al cambio, pues en ocasiones me cuesta trabajo aceptar los cambios en cuanto al trabajo se refiere aunque estoy totalmente conciente de que es bueno y necesario para mantener un ambiente sano y para poder desarrollarme.


Conbase en lo anterior, elige la competencia que más te interese desarrollar en este momento.

Una vez que hayas elegido la competencia, define la acción (una conducta concreta) para aplicarla diariamente en el ámbito familiar, social y laboral.
Una conducta concreta es algo medible y observable. Por ejemplo: Saludar todos los días en la mañana al vigilante de la empresa.

Realiza también unabitácora(*) donde registres diariamente lo que te sucede cuando aplicas la conducta concreta que elegiste en cada ámbito de tu vida.

(*) Una bitácora es un registro escrito de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea. Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios



“Aplicación de la competencia”

COMPETENCIA: AutoMotivacion.


AmbitosAccion –Conducta Concreta

1.- FAMILIAR Ser diciplinado con mis gastos
2.- SOCIAL Generar un mejor ambiente social y familiar
3.-LABORAL Aceptar el cambio


BITÁCORA:



Bitacora Registro lo que sucede al aplicar esta accion.

1.- ¿Me cuesta trabajo realizarla?
1.- FAMILIAR
Resultadificil poder medir sus resultados en poco tiempo sin embargo genere una base en excel donde llego todas mis cuentas y eso me ayuda a trabajarlo de una mejor manera.
2.- SOCIAL
En esta el resultado fue mas visible ya que decidi apoyar a todos mas de lo normal, es decir realizar un cambio mas hacia lo servicial. Es importante mencionar que no se puede medir con mi familia porque casi noconvivo con ellos pero trate de llevar a cabo este ejercicio con mis compañeros de trabajo a los cuales veo a diario.
3.-LABORAL
Debido a que estoy pasando por una situacion complicada en el trabajo, el ejercicio que realice fue realizar mi trabajo sin discusion es decir con mas apertura al cambio.



2.- ¿Que Cambios percibo en mi?
1.- FAMILIAR
Trato de llevar masconcretamente lo que gasto en control. Y procuro ir registrando todo lo que consumo
2.- SOCIAL
Las personas no siempre toman los cambio como normales ya que al inicio del ejercicio al ver mi cambio se sacaron de onda por mi forma de empezar a trabajar, yo me siento muy bien al ver el resultado.
3.-LABORAL
Me cuesta lleva a cabo esta tarea ya que por siempre tiendo a discutir lo queestoy haciendo sobre todo cuando no entiendo el sentido del trabajo que me encomiendan, tiendo a no aceptar cambios cuando no los comprendo, por esta vez trato de analizar las opciones que se me presentan por separado y de esta manera entiendo mejor y no cuestiono o me quejo

3.- ¿Que cambios observo en la conducta de los demas?
1.- FAMILIAR
Mi esposa se sintio rara al principio por...