Aportes De Maslow
Páginas: 6 (1428 palabras)
Publicado: 1 de mayo de 2012
Pontificia Universidad Católica de Valparaíso,
Facultad de Ciencias,
Escuela de Kinesiología.
Ciencias Aplicadas a la Actividad Física:
“Ritmo Estable v/s Incremental”
Integrantes:
Nicole Arredondo
Ivana Becerra
Ma. Teresa Escalona
Stefany Ortega
Estefania Oyanedel
Natalia Soto
Isabel Verdugo
Viña del Mar, 29 de Abrildel 2012
Test de Ritmo Estable
➢ Metodología
|Sexo: |Femenino |
|Edad: |22 Años |
|Peso: |52 (Kg) |
|Condición Física: |Sedentaria. |
Para este test se realizara en la Trotadora de laboratorio de CienciasAplicadas de Kinesiología, el objetivo de este realizar un ejercicio de intensidad constante en un tiempo determinado. Para ello se selecciono un sujeto de prueba con las siguientes características:
➢ Procedimiento
La prueba parte con una elongación previa, de 3 minutos, luego el sujeto debe subir a la trotadora y debe correr a una intensidad 200 (W) durante un tiempo de 20minutos.
| | | |Frec. Cardiaca |
| | |Reposo |120 |
| | |Inicio |146 |
| | |2 |184 |
|Tiempo|Test | | |
|(minut| | | |
|os) | | | |
| | |4|193 |
| | |6 |197 |
| | |8 |202 |
| | |10 |202 |
| | |12 |197 |
| | |14 |182 |
| | |16 |171 |
| | |18 |165 || | |20 |158 |
| | |2 |145 |
| |Post | | |
| |test | | |
| | |4 |139 |
| | |6 |137 |
| | |8 |134 |
| | |10|125 |
Se debe monitorear y registrar la frecuencia cardíaca basal, la frecuencia inicial, es decir al inicio del test, cada dos minutos durante el ejercicio, durante el último minuto y cada dos minutos durante el periodo de recuperación durante 10 minutos. Además debe indicar el índice de percepción del sujeto (IPE)
➢ Resultados y Gráficos:
Los resultadosluego de realizar el test, se indican en la siguiente tabla y gráfico adyacentes:
➢ Análisis de Resultados
Como ya sabemos la FC, es un parámetro que tiene directa relación con el gasto cardiaco (Q). Durante la realización del test el organismo demanda un mayor consumo de energía, por lo que es necesario un mayor riego sanguíneo hacia la musculatura que esta trabajando,para mayor llegada de nutrientes y poner en acción los sistemas energéticos (Sist. Oxidativo principalmente) y así suplir las necesidades de ATP. Por lo tanto si requerimos un aumento del Q, debe aumentar la FC, el primer aumento de FC es al inicio del test, y esto se debe a un efecto anticipatorio del organismo debido a una mayor liberación de catecolaminas, donde comienza a predominar el SNS y hayuna retirada del SNP.
Durante los primeros minutos del Test, se ve un ascenso progresivo de la FC que tiende a estabilizarse entre los 4 y 14 minutos, luego comienza a disminuir, llegando pronto a la finalización del test. Como hemos visto en clases al final del ejercicio se debería observar un aumento de la FC (Upward drift), de tal manera de mantener el gasto cardiaco estable. En el caso...
Facultad de Ciencias,
Escuela de Kinesiología.
Ciencias Aplicadas a la Actividad Física:
“Ritmo Estable v/s Incremental”
Integrantes:
Nicole Arredondo
Ivana Becerra
Ma. Teresa Escalona
Stefany Ortega
Estefania Oyanedel
Natalia Soto
Isabel Verdugo
Viña del Mar, 29 de Abrildel 2012
Test de Ritmo Estable
➢ Metodología
|Sexo: |Femenino |
|Edad: |22 Años |
|Peso: |52 (Kg) |
|Condición Física: |Sedentaria. |
Para este test se realizara en la Trotadora de laboratorio de CienciasAplicadas de Kinesiología, el objetivo de este realizar un ejercicio de intensidad constante en un tiempo determinado. Para ello se selecciono un sujeto de prueba con las siguientes características:
➢ Procedimiento
La prueba parte con una elongación previa, de 3 minutos, luego el sujeto debe subir a la trotadora y debe correr a una intensidad 200 (W) durante un tiempo de 20minutos.
| | | |Frec. Cardiaca |
| | |Reposo |120 |
| | |Inicio |146 |
| | |2 |184 |
|Tiempo|Test | | |
|(minut| | | |
|os) | | | |
| | |4|193 |
| | |6 |197 |
| | |8 |202 |
| | |10 |202 |
| | |12 |197 |
| | |14 |182 |
| | |16 |171 |
| | |18 |165 || | |20 |158 |
| | |2 |145 |
| |Post | | |
| |test | | |
| | |4 |139 |
| | |6 |137 |
| | |8 |134 |
| | |10|125 |
Se debe monitorear y registrar la frecuencia cardíaca basal, la frecuencia inicial, es decir al inicio del test, cada dos minutos durante el ejercicio, durante el último minuto y cada dos minutos durante el periodo de recuperación durante 10 minutos. Además debe indicar el índice de percepción del sujeto (IPE)
➢ Resultados y Gráficos:
Los resultadosluego de realizar el test, se indican en la siguiente tabla y gráfico adyacentes:
➢ Análisis de Resultados
Como ya sabemos la FC, es un parámetro que tiene directa relación con el gasto cardiaco (Q). Durante la realización del test el organismo demanda un mayor consumo de energía, por lo que es necesario un mayor riego sanguíneo hacia la musculatura que esta trabajando,para mayor llegada de nutrientes y poner en acción los sistemas energéticos (Sist. Oxidativo principalmente) y así suplir las necesidades de ATP. Por lo tanto si requerimos un aumento del Q, debe aumentar la FC, el primer aumento de FC es al inicio del test, y esto se debe a un efecto anticipatorio del organismo debido a una mayor liberación de catecolaminas, donde comienza a predominar el SNS y hayuna retirada del SNP.
Durante los primeros minutos del Test, se ve un ascenso progresivo de la FC que tiende a estabilizarse entre los 4 y 14 minutos, luego comienza a disminuir, llegando pronto a la finalización del test. Como hemos visto en clases al final del ejercicio se debería observar un aumento de la FC (Upward drift), de tal manera de mantener el gasto cardiaco estable. En el caso...
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