Apoyos

Juegos de apoyos

3-5 AÑOS
PERRITOS A DORMIR
O: Los aros distribuidos libremente y los niños en el espacio total, desplazándose en cuadrupedia.
M: Un aro para cada niño.
D: Los perritos pasean como quieren, en algún momento la persona que los cuida los manda a dormir. Rápido deben meterse en su "cucha"

LOS AUTOS Y LOS PUENTES
O: Se divide al grupo en mitades. Unos harán de "puentes", los demásserán los "autos" que se desplazarán en cuadrupedia.
M: ninguno.
D: Los autos deben pasar debajo de los "puentes" que se levantan cuando pasan con la cola alta y las piernas extendidas. Luego se cambian los puentes y los autos.

6-8 AÑOS
CADA PERRO A SU CUCHA 
O: Los alumnos en parejas formando una ronda. M: Ninguno.
D: Uno parado con las piernas separadas hará de cucha, el otro debajo de hará deperro. A la orden salen en cuadrupedia alrededor de la ronda y al silbato vuelven a su cucha. Los últimos en llegar son los perdedores. E: 6-8 años.

9-10 AÑOS
CARRERA DE TRES PATAS
O: Cada grupo formado en tercetos. M: ninguno. D: Los números 1 y 2, en posición de banco, uno junto al otro. El tercer alumno de pie detrás de ellos toma por las rodillas, las piernas internas de sus compañeros. Enesa posición van hasta la línea y vuelven cambiando el terceto, para que salgan los sucesivos tercetos. Gana el equipo que termina más rápido. E: 9-10 años.
RANGO
O: en hileras, todos los alumnos piernas separadas y extendidas, manos apoyadas sobre rodillas. M: ninguno.
D: el primer alumno salta a todos los demás y al llegar al final se coloca a su vez en posición. Luego sale el segundo y asísucesivamente. Gana el equipo que termina primero.
E: 9-10 años.

11-12 AÑOS
LUCHA DE CANGREJOS
O: Formando parejas, se colocan en posición de cangrejos juntando las espaldas.
M: 2 líneas con separación de 4-6 metros, pueden ser sogas.
D: A la señal cada uno empuja a su contrario intentando que pase la línea que tiene atrás.
E: 11-12 años.
RELEVOS DE CARRETILLAS
O: En grupos, formados en hileras.
M:ninguno.
D: Los dos primeros de cada grupo, uno toma al otro de los muslos con los manos apoyadas en forma de carretilla, a la señal salen hasta una marca señalada a cierta distancia y vuelven, luego salen los 2 siguientes y así hasta pasar todos. Gana el equipo que termina primero. E: 11-12 años.











ACTIVIDADES. APOYOS Y ROLIDOS 6-8


Apoyo en equilibrio sobre manos.- Equilibrio -Reconocimiento de posición invertida del cuerpo.

ACTIVIDADES INDIVIDUALES
Nos acostumbramos primero a sostener el peso de nuestro cuerpo sobre los brazos, con la cadera alta.
• ¿Pueden desplazarse en cuadrupedia alta y cuando doy la señal quedarse quietos, elevando las caderas con piernas muy extendidas?
• Realicen lo mismo, pero al detenerse eleven una pierna muy extendida hacia arriba.
• Desplácense encuadrupedia alta, con las piernas semi- flexionadas. A mi señal afirmen sus manos en el suelo y con pasos muy cortos eleven la cadera con piernas extendidas; continúen luego desplazándose.
• Cada uno en su lugar, apoyando las manos. ¿Pueden dar saltos muy cortos despegando' ambos pies del suelo?
• Traten ahora de avanzar, alternando el apoyo de los pies y manos. ¿Puede alguno hacerlo muy lento?BUSQUEN UNA BOLSITA PARA CADA UNO
• Coloquen la bolsita entre los tobillos. ¿Pueden avanzar los apoyos sin que se les caiga?
• Desplácense como antes1 transportando su bolsita pero cuando diga ¡ya! Deben soltarla y buscar otra de color diferente.
• Veremos ahora si pueden arrojar su bolsita con los pies.
• Intenten ahora elevar su bolsita entre sus pies y cuando lleguen arriba, sepárenlos para que secaiga.
• Ubíquense en posición de cuadrupedia alta, pero elevando una pierna extendida, ¿pueden desplazarse es esa posici6n, alternando el apoyo de manos y pies?
• Cada uno en un lugar, en la misma posici6n anterior y sin despegar' las manos del suelo impulsen con la pierna apoyada para quedar un instante en equilibrio.
• Traten de dar muchas patadas hacia arriba, con las dos piernas en el...