Aprende De Los Campeones

Introducción
Este libro parte de la idea de que
los principios para alcanzar el alto
rendimiento son los mismos para
cualquier actividad. Pep Marí nos
desvela estos principios tomando
ejemplos de sus experiencias con
deportistas de alto nivel. En su análisis
presenta un modelo para ordenar
los aspectos psicológicos que
participan en el rendimiento. Este
modelo de trabajo tiene forma depirámide, constituida por cuatro
niveles que, desde la base son los
siguientes: Poder aprender, Querer
aprender, Saber aprender y
Demostrar lo aprendido. Cada nivel
se corresponde con un requisito psicológico
necesario para alcanzar el
máximo rendimiento. En la última
parte también se analizan los aspectos
implicados en la creación de
equipos de alto rendimiento, incluyendo
ejemplostomados del ámbito
empresarial y deportivo.
Poder aprender
¿Quieres que tu rendimiento sea
regular, consistente y estable? Pues
primero debes conseguir que tu
estado de ánimo sea regular, consistente
y estable. Si normalmente

estás contento por la mañana, triste
por la tarde y otra vez alegre cuando
te vas a dormir, significa que tu
humor es muy variable. Con un estado
de ánimo tanvariable te será
muy difícil rendir siempre al mismo
nivel. Para poder aprender, hace
falta tener una personalidad que no
tienda a complicarse la vida en
exceso y un entorno que no interfiera
en el rendimiento. Los campeones
son personas mentalmente sanas
y con un entorno que, por lo menos,
no resta. Y es que, a veces, la mejor
manera de sumar consiste en no restar.
Por lo tanto, dos sonlos aspectos
que otorgan la posibilidad de
poder aprender: el carácter y el
entorno de la persona.
Parece existir una relación entre el
número de fuentes de autoestima
(actividades a las que una persona
dedica su tiempo) y su estabilidad
emocional. Por actividades entendemos
tareas profesionales, académicas,
sociales, personales o familiares
en las que una persona invierte
susesfuerzos y sitúa sus ilusiones.
Dichas actividades, al ser tan importantes
para quien las realiza, se convierten
en sus pilares anímicos. La
estabilidad emocional consiste en
presentar un mismo estado de ánimo
(tristeza, alegría, ganas de hacer
cosas, etc.) de forma prolongada en
el tiempo. Si se pretende rendir
regularmente, resulta imprescindible
vivir de forma estable.
Cuatro o cincopuntos de apoyo proporcionan
al individuo una marcada
estabilidad emocional. Pero si aquello
que se persigue es el máximo rendimiento
en una actividad, esta
estructura presenta una fuerte limitación:
reparte demasiado los
esfuerzos. Con tan poca dedicación a
cada una de las actividades se complican
las posibilidades de alcanzar
la excelencia en alguna de ellas.
El periodista inglés MalcolmGladwell, en su libro Fueras de
serie, consulta a neurólogos, entre
ellos el prestigioso Daniel Levitin,
acerca del número de horas de práctica
que requiere alcanzar la excelencia
en una actividad. Parece existir
consenso al respecto entre la
comunidad científica: diez mil horas
de práctica. ¿Entiendes ahora la
necesidad de centrar los esfuerzos
para llegar a ser uno de los mejores?
Unoo dos puntos de apoyo sí centran
la inversión, pero ponen en
riesgo la estabilidad de la estructura
anímica. Si una de las dos patas se
cae, se cae también el edificio entero
y, con él, la persona que lo habitaba.
Es más, ¿dónde nos apoyamos
para recuperar a la persona?
Es por eso por lo que la estructura
que más facilita el rendimiento está
formada por tres puntos de apoyo(cualesquiera que sean, mientras
incluyan la actividad en la que se
pretende lograr el máximo rendimiento).
Si llegara a caer una de las
tres patas, las otras dos seguirían
sustentando el edificio y permitirían
la recuperación de la tercera. Menos
de tres, inestabilidad. Más de tres...
quien mucho abarca poco aprieta.
Otra cosa distinta son los signos (+/-
/0) de cada uno de estos puntos de...