APRENDE A LANZAR FUERTE COMO HERCULES

APRENDE A LANZAR FUERTE COMO HERCULES
El propósito de esta unidad didáctica es dar a conocer al alumno todos los pasos de cómo se debe lanzar, los conceptos básicos y procedimentales de los fundamentos técnicos de este deporte, que como vemos está dentro del deporte de atletismo pues se necesitan uno del otro para poder favorecer esta finalidad.
Este trabajo se desarrollara en 16 sesioneslas cuales se van a ver en un orden de inicio a fin o de lo más sencillo o básico hasta llegar a concluir el aprendizaje esperado, uno de los factores de los que también debemos de tomar en cuenta son las características físicas de los adolescentes de secundaria de 12-15años de edad las cuales son:
 El crecimiento físico y desarrollo psicológico
 Cada individuo tiene una propia manera deser (carácter)
Peso y talla
Crecimiento muscular
Alimentación
CONTENIDOS
Historia del lanzamiento de bala
Reglamento
Adaptación al móvil
Posición o postura
Agarre del móvil
Preparación para el deslizamiento
Posición de lanzamiento
Final del lanzamiento
OBJETIVOS DIDACTICOS
CONCEPTUALES: Analizar las bases del lanzamiento tomando en cuenta el reglamento y las técnicas de este deporte.PROCEDIMENTALES: Ejecutar los ejercicios correspondientes para una mejor exploración del deporte y así demostrar por medio de la práctica los conocimientos dados.
ACTITUDINALES: Desarrollar un ámbito de respeto y colaboración con los demás individuos con los que se conviva durante del deporte manifestando solidaridad y tolerancia.
ACTIVIDADES DE ENSEÑANZA DE APRENDIZAJE
Historia del lanzamiento debala: Todos en círculo se comentara la breve historia del lanzamiento.
Reglamento: se realiza una línea y se explican brevemente
Adaptación a la bala: En círculo se toma una bala y la van pasando sintiendo su peso.
Postura y agarre: Sentadillas acuáticas de un cono a otro
Preparación para el desplazamiento: dos saltos laterales con pase.
Desplazamiento: laterales de cono a cono
Posición dellanzamiento: Saltos alternando los pies
Final del lanzamiento: Saltos de Superman, pasar el pide derecho enfrente y subir el brazo derecho en diagonal a la altura de la cabeza.
ACTIVIDADES DE EVALUACION
POSTURA Y AGARRE
Descripción: El brazo debe de estar posicionado horizontalmente al suelo, debe colocarse con su espalda apuntando hacia la dirección en que se va a efectuar el tiro, flexionar más las piernas.
POSTURA Y AGARRE
No. NOMBRE LO REALIZA NO LO REALIZA
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PREPARACION PARA EL DESPLAZAMIENTO
Descripción: se coloca de espaldas a donde desea lanzar el peso, colocando el pie derecho junto al aro del círculo y la pierna izquierda retrasada y estirada. El cuerpo quedará rectomirando al frente.
PREPARACION PARA EL DESPLAZAMIENTO
No. NOMBRE LO REALIZA NO LO REALIZA
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DESPLAZAMIENTO
Descripción: realiza un fuerte desplazamiento hacia atrás ayudándose con la pierna izquierda, que le sacara bruscamente hacia atrás buscando la parte delantera del círculo donde apoyara la punta dedicho pie. El peso quedará apoyado sobre la pierna derecha con toda la planta.
DESPLAZAMIENTO
No. NOMBRE LO REALIZA NO LO REALIZA
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POSICIÓN DEL LANZAMIENTO
Descripción: se realiza un salto donde brinca con el izquierdo al momento del desplazamiento y cae o amortigua con el derecho.
POSICIÓN DELLANZAMIENTO
No. NOMBRE LO REALIZA NO LO REALIZA
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FINAL DEL LANZAMIENTO
Descripción: al momento del impulso de cambio de pie la bala debe de salir estirando el brazo derecho de manera diagonal.
FINAL DEL LANZAMIENTO
No. NOMBRE LO REALIZA NO LO REALIZA
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