Aprender Bien

- Mueve las piernas: ayuda a la circulación de la sangre.

- Desayuna bien: la creatividad es mayor nada más despertar, y conviene aportar al cuerpo “energía” en forma de alimento a esta hora deldía.

- Come poco: hay que comer, pero las comidas copiosas son el enemigo de la concentración y el aprendizaje rápido.

- Evita la tristeza y el stress: estos estados de ánimo son muy perjudicialespara el aprendizaje.

- Rie: la risa relaja el cuerpo y es buena para aprender.

DESCANSOS:

- Duerme pensando en ello: tremendamente efectivo el acostarse pensando en aquello aprendido, ayudaa fijar las ideas.

- Descansa: 20 minutos cada 90 de estudio sería lo ideal. Aunque pueda parecer una pérdida de tiempo descansar ayuda a que el tiempo de aprendizaje se reduzca considerablemente.- Cambia de “frente”: cuando es imposible descansar a menudo cambiar de actividad o de tema porque nos ha “pillado el toro” para un examen (mi gran problema), alterna si es posible cosas prácticascomo ecuaciones matemáticas o análisis de textos y tareas de memorización (de formúlas o de métodos para analizar esos textos en este ejemplo).

- Libera tu mente: como dice ese anuncio de Bruce Leetan de moda durante un tiempo “free your mind”, “libera tu mente”, cambia la manera de enfrentarte a las cosas, liberate de tensión, y la creatividad aumentará. Nos falta tiempo, es posible quesuspendamos, quizás no podremos acabar con éxito… Ok, pero olvida eso y céntrate en lo importante porque tendrás más posibilidades de conseguirlo si dejas de lado los pensamientos de fracaso.

ENFOQUE:- Se aprende por “movimiento”, al escuchar y al ver, pero cada persona aprende más rapidamente de una manera. Si aprendes por oído repite en alto la lección, si eres más visual plantea esquemás,recuerda la página, etc. Cosas como imaginar la escena en movimiento funcionan.
- Céntrate: no te pongas a ver TV mientras estudias, no pienses en el sabado el lunes antes del examen, etc.
- Apaga...