Aprender de los campeones

Aprender de los campeones
Análisis
Existe un modelo para ordenar los aspectos psicológicos que participan en el rendimiento. Este modelo de trabajo tiene forma de pirámide, constituida por cuatro niveles que, desde la base son los siguientes: poder aprender, querer aprender, saber aprender y demostrar lo aprendido. Cada nivel se corresponde con un requisito psicológico necesario paraalcanzar el máximo rendimiento.

Resúmen
Poder aprender
Para que tu rendimiento sea regular, consistente y estable, primero debes conseguir que tu estado de ánimo sea regular, consistente y estable. Con un estado de ánimo tan variable te será muy difícil rendir siempre al mismo nivel.

Para poder aprender, hace falta tener una personalidad que no tienda a complicarse la vida en exceso y unentorno que no interfiera en el rendimiento. Los campeones son personas mentalmente sanas y con un entorno que, por lo menos, no resta. Y es que, a veces, la mejor manera de sumar consiste en no restar.

En este punto, es importante tener en claro qué es una creencia, y una creencia no es más que un juicio; una opinión que emito porque estoy convencido de que es verdad. Ej. “Para mí, entre todaslas madres del mundo, precisamente la mía es la mejor que existe.”

Ser psicólogo consiste en identificar las creencias que están provocando conductas problemáticas a la persona y cambiarlas por otras más adaptativas. Las creencias que más incompatibles resultan con el rendimiento son las rígidas y las limitantes (“solo ella puede hacerme feliz”). Las rígidas, porque no se adaptan a lacomplejidad cambiante de la realidad, y las limitantes, porque generan expectativas negativas sobre la acción.

La tolerancia es otro de los factores imprescindibles para poder aprender, nos referimos a la tolerancia de la dificultad, la tolerancia del volumen de trabajo y la tolerancia del estrés; la suma de las tres dará opciones de alcanzar el alto rendimiento.

Querer aprender
En este punto nosreferimos a la motivación, y para estar motivado hacen falta dos condiciones: tener muy claros los objetivos que se persiguen y pagar todo el precio para conseguirlos. Hacer cuanto depende de ti y asumir el riesgo de que, a pesar de todo, puede ocurrir que no logres tu objetivo.

Cuando una persona quiere aprender, significa que hay una coherencia entre el nivel de ambición de sus objetivos y elnivel de compromiso con su preparación. Para ser “uno más” basta con implicarse. Para ser “uno de los mejores” se requiere compromiso. Y para aspirar a ser “el mejor” es imprescindible un estilo de vida.

Para iniciar un compromiso, por lo menos debes de contar con tres elementos: un deseo, la posibilidad de elegir y la sensación de que se puede aportar algo en relación con el objeto decompromiso.

Saber aprender
Asumir los errores, analizarlos y buscar soluciones son algunos de los recursos que utilizan los campeones para corregir rápidamente sus fallos. Quien sabe aprender nunca comete dos veces consecutivas exactamente el mismo error.

El error nos concede la oportunidad de volver a intentarlo. Eso sí, intentarlo de nuevo con un mayor conocimiento. Una persona normal, cuandofalla, puede que abandone. Un campeón persiste.

Demostrar lo aprendido

Podemos, queremos y sabemos aprender, seguro que aprenderemos. Ahora de lo único que se trata es de demostrar lo aprendido. Y es necesario hacerlo bajo presión, en el momento de la verdad, justo cuando toca. De lo contrario, de nada habrá valido el esfuerzo realizado hasta ahora.

El primer paso para aprender acompetir es: no hacer especial una cita, una reunión, una conferencia o cualquier actuación. Todas las citas son igual de importantes, todas las reuniones son igual de complicadas y todas las conferencias igual de difíciles. Todas son iguales, ninguna debe considerarse especial si se quiere estar a la altura.

Para demostrar lo aprendido es preciso ampliar la fórmula de la confianza, conservarla y...